大医本草堂|建议中老年人，不管钱多钱少，常吃这些，腰腿有劲气色好
随着时间的流逝 ， 人的身体在经过青年时期的巅峰之后 ， 就会一点一点地走向衰老 ， 无论是身体的各项机能还是容貌都会慢慢的老去 。
身体机能衰老 ， 体质与免疫力都会有所下降 ， 而要想减缓衰老 ， 维持身体各项机能的工作 ， 你必须要舍得花钱 ， 要会吃东西 。
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“民以食为天” ， 食物是一个人要活下去必须的东西 。 如果一个人长期不进食 ， 他的体能将会无法支撑他的生命 ， 最终他会因为没有食物摄入而和这个世界挥别 。 也就是说 ， 食物就是生命 ， 它会转化为各种能量 ， 使生命得以延续 。 芒果
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在我们的日常生活里芒果是我们非常容易见到的一种水果 ， 不管是超市里还是水果店里 ， 一般都会有见到 ， 但是价格还是有些偏高哦 ， 但是由于芒果的营养价值比较高 ， 所以不少人还是不会太介意价格而喜欢上吃芒果的
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芒果在有一个国家还被称之为“热带果王”的称号 ， 芒果这种水果略带芬芳的香甜味及丰富的营养成分和纤维素 ， 还被誉为“天堂里生长的水果”美誉 。
中医认为：芒果味甘酸、性凉无毒 ， 芒果含有的丰富营养价值 ， 是其他水果所不能相提并论的 ， 芒果特别适合于有胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船的人 ， 芒果甘酸益胃 ， 故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用 ， 食之不晕船恶心 ， 堪称果中神品 。 葡萄干
在大家的潜意识里 ， 葡萄干只是一种很普遍的食物 ， 它不像生葡萄有季节性 ， 且价格非常便宜 ， 一年到头都可以购买到 。
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你可别看葡萄干外型很小 ， 不起眼 ， 但是它却含有很多神奇的功效 ， 对我们的健康很有帮助 ， 葡萄干经过脱水的过程后 ， 它的成分被浓缩 ， 所以就算吃很少的量 ， 也可以充分地吸收花色素等有效成分 ， 营养学家说：葡萄干含有丰富的铁质 ， 每天吃一把葡萄干 ， 可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状
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葡萄是大家都很喜欢吃的一种水果 ， 水分多 ， 而且维生素含量也是非常多 ， 深受大家的喜爱 。 葡萄除了可以直接吃以外 ， 还可以制作成葡萄干 ， 吃起来也是别有一番风味 ， 葡萄干也是成为一些老人最爱吃的零食之一 ， 葡萄干的热量更低 ， 而且还有一定的营养价值 ， 据史书记载 ， 早在2000多年前西汉时期张骞出使西域 ， 就发现吐鲁番种植葡萄 。
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现有无核白、红葡萄、黑葡萄、玫瑰香、白布瑞克等500多个优良品种 ，利用热风 ， 自然荫成的葡萄干 ， 碧绿甘美 ， 酸甜可口 ， 倍受人们的青睐 。
新疆是全国著名的葡萄产区 ， 以正宗的味道和优质的口感闻名 ， 每年都有大量葡萄销往全国各地 。
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如果要给全国的葡萄排名 ， 新疆的葡萄无论是品质、产量和品种 ， 都能排上头把交椅 。
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尤其是在哈密地区 ， 坐拥天山南北 ， 高温少雨、日照充足 ， 昼夜温差大 ， 使这里的葡萄甘甜、多汁、营养丰富 ， 同时也造就了这里葡萄干的非凡品质 。 甜瓜
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