祺和堂美食交流圈|想要肝脏好，此几物离不开，养好肝脏，赶走毒素更健康
肝脏是一个十分脆弱的器官 ， 如果我们保养不好 ， 肝脏就会出现问题 ， 会导致身体的新陈代谢开始紊乱 ， 引发其他的并发症状 ， 而 肝脏出现问题 ， 长期不予理睬 ， 还可能会引发肝癌或者是肝透支等情况 。
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想要肝脏好 ， 此几物离不开 ， 养好肝脏 ， 赶走毒素更健康
红枣是家常养肝佳品 ， 具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效 。 红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性 ， 能保护肝脏 ， 增强人体免疫力 。
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酸奶除了含有大量蛋白质 ， 可以帮助修复细胞和促进细胞再生外 ， 还可以帮助肠道排出毒素 ， 因为酸奶中的菌可以调整肠道中的菌群 ， 促进毒素排出 。
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胡萝卜胡萝卜中含有丰富的天然抗氧化剂成分 ， 可以减缓肝脏衰老 ， 并且可以提高肝脏的活性 ， 修复受损的肝脏细胞 ， 是养肝的圣品食物 。
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韭菜它不但含有部分维生素、矿物质、以及膳食纤维等人体必需的营养素 ， 还含有挥发性物质硫化丙烯 。 硫化丙烯具有辛辣味 ， 有一定的药用价值 ， 经常吃韭菜能够起到疏调肝气、促进肝功能发挥的作用 ， 对于养肝护肝有一定的功效 。
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经常闭目养神现代人肝气衰弱的另一个因素就是用眼过度 。 肝脏贮藏着丰厚的血液 ， 其主要效果是维持双眼的健康 。 长久看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度 ， 会致使肝血缺乏 。 而最简单的养肝法 ， 多抽空闭目养神 ， 肝气自足 。
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