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药疗君|90%的中风都可以避免！医生：仅需做好这两件事


很多朋友可能还不知道 ， 中风是中国人因病死亡的第一原因 。 据国际卒中机构（INTERSTROKE）的统计 ， 全世界每5个死亡病例中 ， 就有1个与中风有关 。 该机构的专家还指出 ， 90%以上的中风死亡病例其实是可以避免的 ， 一方面在于尽早识别中风来临时和来临前的症状和征兆 ， 做到及时救治；另一个方面在于减少中风的危险因素 ， 做到提前预防 ， 不让中风的悲剧发生在我们身上 。
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中风一旦发生 ， 最佳的救治时间只要4-5个小时 。 除去在医院检查和救治的时间 ， 患者必须在发病后2小时内被送往医院 ， 这就是所谓的“时间就是大脑”的内在含义 。 现实生活中 ， 由于很多人不会识别中风发作的初期症状 ， 遗憾地耽误了送医的时间 。 当我们怀疑有人中风时 ， 可以让患者尝试做以下几个动作：（1）让他笑一下；（2）让他重复一句简短的对话；（3）让他同时举起双臂；（4）让他张嘴伸出舌头来 。 如果患者笑不出来、无法重复对话、举不起某只手臂、舌头弯曲或偏向一边 ， 请不要犹豫立刻拨打120急救电话 。
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如果中风患者能够在“黄金时间”内被送往医院抢救 ， 致残率和致死率将会大大降低 。 其实 ， 部分患者在中风发作前的一周时间内 ， 还会出现一些“征兆” 。 如果我们能够发现这些“征兆” ， 提前将患者送医治疗 ， 将会得到更好的救治效果 。 这些中风“征兆”有：
1、频繁地头痛 ， 特别是眼底痛；有时还会发展为脖子痛、肩背痛等；
2、脸上半边肌肉频繁地抽搐 ， 有时一侧的手脚也会跟着抽动；
3、吃饭时总是掉筷子 ， 或者夹不住食物 ， 或者不能把食物放进嘴里；
4、说话变得含糊 ， 像是嘴里塞了块棉花；或者听不懂别人在说什么；或者眼睛看不清东西 ， 视线变得昏暗 ， 出现重影 ， 或者到了书上的字符上下跳动等；
5、味觉发生了改变 ， 突然讨厌起原来喜欢吃的食物；
6、走不了直线 ， 总是往一边倾斜 ， 有时还会摔倒；
7、画不出直线 ， 老是往一边斜 ， 或者总是曲里拐弯的；
8、频繁出现短暂的走神或失神的现象 。
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如果上述中风“征兆”在一周内多次出现 ， 或者同时出现了多个“征兆” ， 就说明患者随时可能中风急性发作 。 识别中风的早期症状和“征兆” ， 可以挽救大多数患者的生命 ， 但也只是起到了亡羊补牢的作用 。 如果我们想做到未雨绸缪 ， 就需要在预防上下功夫 。 INTERSTROKE曾经列举了十个可控的卒中危险因素 ， 称只要控制好这些因素 ， 就能预防90%以上的中风风险 。 这是个危险因素是：高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、缺乏运动、心脏疾病、饮食、酒精、心理因素和腹型肥胖 。
很显然 ， 要想中风远离你 ， 把血压、血脂和血糖指标控制在理想范围内 ， 防止心脑血管疾病的发生是最重要的前提 。 在此基础上 ， 养成少盐、少糖和少油的饮食习惯 ， 经常参加体育锻炼 ， 把自己的体重控制在合理水平上 ， 也是非常关键的中风预防措施 。 不吸烟、少喝酒、保证睡眠不熬夜 ， 不急不躁地待人接物 ， 还可以进一步降低罹患各种疾病的风险 ， 当然也包括脑中风了 。
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