音乐是自己|推荐常吃以下食物，美容养颜，美容美颜，清理子宫垃圾，想要长寿想要长寿

想要长寿，推荐常吃以下食物，美容养颜，美容美颜，清理子宫垃圾
杏仁

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杏仁的功效与作用，杏仁分为苦杏仁和甜杏仁两类，苦杏仁也叫北杏仁，含有氰化物，具有一定的毒性，食用时需要煮泡。甜杏仁油脂含量比较高，所以可以润肠通便，不含有毒性。杏仁有降肺气、止咳、润肠、通便的作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病等发病危险。
虾

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现代人生活水平不断提高，自然也希望生活质量有所改善，所以在自身的饮食上做足了功夫。无论是蔬菜还是水果每天都必吃，另外还会结合肉类及海鲜类食物一起食用，只有饮食合理化，才能使身体不断变好，增强人体免疫力，从而达到抗疾病及防衰老的作用。人体出现疾病的主要原因是免疫力低下，只有提高自身的免疫力才能预防疾病，而常吃虾就有这样的功效。虾对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，不但具有增强免疫力，而且还能抗早衰。
卷心菜

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卷心菜又称圆白菜、包菜，是我们生活中最常见的蔬菜之一，它叶子脆嫩口感清甜，不管是凉拌还是清炒都快手又好吃～卷心菜约90%的成分为水，富含维生素C ，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。不知道你家那边有没有其他特别的吃法呢？
马齿苋

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【音乐是自己|推荐常吃以下食物，美容养颜，美容美颜，清理子宫垃圾，想要长寿】马齿苋其实就是一种野菜，又叫长命菜、长寿菜。在老家的田埂地边这种野菜到处都是，特别耐旱，生命力极强。马齿苋，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容，养肝护肝的良好食品。

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