美食天下做饭食谱家常菜做法大全|这是夏季的“刮油菜”，成本2块钱，清热排毒，小腹平坦，肠道变通畅
夏季的到来 ， 很多人都换上了短袖了 ， 大家把减肥也提上日程了 ， 说起减肥 ， 很多人都有自己的方式 ， 不过呢 ， 减肥 ， 小馋猫会采取饮食加运动的方法 ， 这样瘦身就变得很轻松了 ， 其实 ， 减肥的食材很多 ， 而黄瓜就是其中一种 ， 这次呢 ， 小馋猫用黄瓜和荆芥一起凉拌 ， 味道好 ， 刮油的效果更佳 ， 做法还特别的简单呢 ， 一起来看看吧 。 这是夏季的“刮油菜” ， 成本2块钱 ， 清热排毒 ， 小腹平坦 ， 肠道变通畅 。
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每年的夏天 ， 小馋猫的菜园子都会种一些蔬菜 ， 这个时候的荆芥和黄瓜也都成熟了 ， 摘一些回来凉拌 ， 吃起来特别的清爽 ， 荆芥在北方很常见 ， 绿油油的外形 ， 看起来十分诱人 ， 荆芥别看很普通 ， 也是减肥的首选哦 ， 夏季的时候 ， 凉拌荆芥黄瓜 ， 清热解毒 ， 还能刮油排毒 ， 下面 ， 和小馋猫看下凉拌荆芥黄瓜的做法吧 。
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这道凉拌黄瓜荆芥的做法很简单 ， 我们先把主要的食材准备好 ， 荆芥一把 ， 黄瓜一根 ， 盐适量 ， 大蒜一头 ， 香油适量 ， 醋适量 ， 鸡精少许 。
1 ， 首先 ， 我们先把荆芥上面的杂物处理下 ， 老根茎清理干净 ， 把荆芥放在清水内冲洗干净 ， 沥水后 ， 放在一边备用 。
2 ， 这个时候 ， 再把黄瓜放在清水内洗洗干净 ， 切成片状和荆芥放在一起 。
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3 ， 我们要把大蒜外表清理下 ， 洗净之后切成颗粒形状 ， 放在小碗中 ， 再把其它的调味料放进去翻拌 。
4 ， 最后 ， 将调好的汁淋在食材上面 ， 等到食材入味就可以装盘了 。
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这道凉拌黄瓜荆芥的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试额 ， 荆芥是北方最迷恋的一种食材 ， 味道清香美味 ， 夏季是餐桌上的一抹绿 ， 调味的功效很强 ， 凉拌着 ， 或者煮汤喝 ， 味道都很赞 ， 能够刺激胃液的分泌 ， 帮助肠道快速的蠕动 ， 有减肥刮油的效果 。
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【美食天下做饭食谱家常菜做法大全|这是夏季的“刮油菜”，成本2块钱，清热排毒，小腹平坦，肠道变通畅】另外 ， 黄瓜和荆芥都属于低热量的食材 ， 清爽的口感 ， 加上粗纤维丰富 ， 能够代谢体内的有害物质 ， 刮油洗肠效果好 ， 不仅减少脂肪的摄入 ， 还能使肝脏变得健康 ， 趁着食材正当季 ， 大家不要错过哦 。
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