民福康养生堂|女性更年期从多少岁开始？进入更年期，身体会有什么变化？
更年期 ， 是多数女性都会面临的问题 ， 虽说女性都比较抗拒 ， 但却很难避免 。 女性抗拒更年期的原因 ， 主要在于更年期会引起很多不适 ， 还预示着女性开始衰老 。
这两种情况 ， 不管是哪一个 ， 都会让女性很难受 。 其实 ， 女性不必那么紧张 ， 更年期大部分女性都会面临 ， 要坦然接受 ， 做好相关保养措施 ， 或许可以让更年期更快度过 。
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还没有进入更年期的女性 ， 不妨了解一下 ， 更年期从什么时候开始 ， 到来时 ， 身体又会有什么表现？搞清楚之后 ， 就能更好去应对 ， 能让更年期安稳度过 。
女性从多大年纪开始进入更年期？
女性更年期大多是从绝经来之前进入 ， 而女性的绝经年龄一般是在45-55岁左右 ， 也就是说女性更年期到来的时间 ， 就在这个范围之间 。
要明白一点 ， 这只是个范围 ， 并不是标准答案 ， 每个女性身体素质不同 ， 生活习惯也不一样 ， 再加上心态不同 ， 就会让女性更年期到来时间产生差异 。
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有的女性平时不注意保养身体 ， 心态也不是太好 ， 更年期到来时间可能就会提前 。 还有一些女性心态很好 ， 平时也注重身体保养 ， 更年期到来时间可能就稍晚一点 。
有很多女性都会关心 ， 更年期持续多久能结束 ， 这个真的要看个人情况 ， 有的人可能几个月就会结束 ， 还有的人要三五年 ， 甚至有人持续十年 。
想要更快度过更年期 ， 就要养成良好习惯 ， 还要心态乐观 ， 多方面进行调理 ， 更年期或许就能快一点结束 。
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更年期到来时 ， 身体有何表现？
更年期中的女性 ， 通常会遇到一个尴尬问题 ， 就是容易尿失禁 ， 会兜不住尿意 ， 出现尿液侧漏的情况 。
出现这样一个情况 ， 也不算奇怪 ， 年龄变大后 ， 身体机能会退化 ， 尿道周围的肌肉也会变弱 ， 控制尿意的能力也就会下降 ， 自然就兜不住尿 。
女性若是在年龄增长后 ， 一段时间内 ， 总是发生尿失禁的情况 ， 要引起关注 ， 多半是进入更年期了 。
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更年期来临的时候 ， 女性的脾气会变大 ， 不良情绪总是很多 ， 动不动就乱发脾气 ， 一点小事都能引爆脾气 。
还会显得多疑 ， 有时又会显得焦虑、紧张 ， 情绪转变太大 ， 大多是受到激素分泌影响 ， 雌激素分泌量变低 ， 情绪就不太容易控制 。
更年期中还有个明显表现 ， 就是睡眠不太安稳 ， 总是容易失眠 。 每天入睡就很困难 ， 即便睡着了 ， 半夜也容易醒来 ， 会被潮热多汗影响 ， 有时还会出现多梦的情况 。
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睡觉时总有不适出现 ， 睡眠怎么能好 ， 反反复复出现 ， 生物钟就会被扰乱 ， 脑部神经也会衰弱 ， 也就会引起失眠 ， 再加上激素水平紊乱 ， 就更容易失眠 。。
女性若是有以上几种现象 ， 就不能忽视了 ， 要开始应对更年期 。 很重要的一点 ， 就是调整不良情绪 ， 保持乐观心态 ， 可以调节激素分泌 ， 让激素分泌保持稳定 ， 就能轻松度过更年期 。
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