Fit私人健身教练|“尴尬症”让你没朋友，夏天出汗体臭怎么办？( 二 )

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夏天是衣服更换最频繁的时候，所以也一定不要懒，多洗洗自己的衣物。不要大夏天的放在家里堆成山。清洗时随洗衣粉一起放一些小苏打，可以起到去除异味的效果，同样也可以撒一点在运动鞋里，味道立马就没那么销魂了。
饮食要注意
一些辛辣食物像咖哩、大蒜和洋葱。里面的硫含量较高的成分较高，所以吃完大家都能闻到口气。这样的气味也会通过汗腺一起排出来，和皮肤上的细菌一融合，就会产生特别难闻的气味。

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当然这些辛辣食物其实是很好的天然调味料，这里不是全盘否定，如果你想要改善出汗后的体味问题，这些可以稍微注意一下。
像酒精、烟草、垃圾食品都是会增加体味的可能性的。从健康角度也应该尽量避免这些食物，这就不用多说了。

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除了上面说到的几点，还有像清理毛发也是非常重要的。体毛茂盛的部位，也是容易堆积细菌的地方。流汗后也不容易挥发。所以一般像毛发旺盛的地方，你细品，味儿棒。
盛夏来了，不要再让尴尬的体味拉远了你和朋友们距离。

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Fit私人健身教练|“尴尬症”让你没朋友，夏天出汗体臭怎么办？( 二 )

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