有料健康驿站|吃橘子改善脂肪肝，不瞒你说，这种人最需要多吃点
随着年龄的增长 ， 大家患脂肪肝的概率也在增高 。 许多中老年人都患有脂肪肝疾病 ， 而且这种疾病一般来说比较严重 ， 也难治疗 。
特别是重度脂肪肝的患者 ， 如果不接受科学的治疗 ， 严重的将会危及到肾脏的健康 ， 并且产生生命危险 。 而今天我们要说的这一种水果 ， 对于解决脂肪肝问题拥有非常好的疗效 ， 多吃有益于帮助脂肪肝患者尽快痊愈 ， 它就是橘子 。
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橘子是我们日常生活中一种非常常见的水果 ， 别看它很平常 ， 却含有丰富的肌醇 。 而肌醇这种物质对于缓解脂肪肝有着非常好的作用 ， 有许多轻度脂肪肝的患者就是在接受了肌醇的摄入之后 ， 慢慢的便痊愈了 。
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所以用来治疗脂肪肝的药物中也常常会含有肌醇 ， 相比于其他的药物 ， 肌醇几乎不用担心会有副作用 ， 就算长期摄入也不会产生很大的影响 。
因为肌醇可以促进血液内血脂的流动 ， 使囤积在肝脏周围的脂肪流动起来 ， 从而很大程度上改善脂肪肝 。 除此之外 ， 它还能够扩张末梢的血管并降低血脂 ， 所以也被用来作为治疗血脂过高的药物 。
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虽然人体自身也能够产生肌醇 ， 但是一般来说合成的量比较小 ， 不够人体一天所需 ， 所以我们需要通过额外吃一些水果来补充体内的肌醇 。 肌醇不仅仅存在于橘子中 ， 在其他水果如西瓜、水蜜桃等水果中也有存在 ， 但是在橘子中的含量是所有水果中最高的 。
如果要补充肌醇 ， 最好通过吃橘子的方式来实现 。 人一天的肌醇最低摄入量是500毫克左右 ， 而一颗橘子的肌醇含量大概在250毫克 ， 所以说有脂肪肝或者想要预防脂肪肝的朋友 ， 一天吃两个橘子是最好的 。
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而喝咖啡的人群往往更需要补充肌醇 ， 因为咖啡中有一些因素能够消耗肌醇 ， 人体内本就不多的肌醇被消耗掉之后 ， 就更应该去补充 。 对于长期喝咖啡的人群 ， 建议在喝咖啡的同时也多喝橙汁 ， 多吃橘子 ， 使体内的肌醇含量达到一个稳定值 ， 也使身体更加健康 。
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【有料健康驿站|吃橘子改善脂肪肝，不瞒你说，这种人最需要多吃点】如果不喜欢剥橘子吃 ， 也可以把它榨成汁 ， 当作饮料来饮用 。 对于脂肪肝患者来说 ， 橘子确实是不可多得的水果 。 每天多吃一些水果 ， 特别是像橘子这样的水果 ， 能够使我们补充更多的维生素 ， 有的还能治病 ， 何乐而不为呢？
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