|今日芒种，养生这么做
黄梅时节家家雨
青草池塘处处蛙
今天12时58分
我们迎来芒种节气
从古至今 ， 芒种多与农事相联系
这是一年中农事最繁忙的时候
一头连着收 ， 一头接着种
正如民谚所云
“有芒的麦子快收 ， 有芒的稻子可种”
芒种是在收获与播种间
快速成长的节气
芒种三候
一候螳螂生
螳螂在上一年深秋产卵
此时感受到节气变化
孵化出小螳螂
二候鵙（jú）始鸣
鵙指伯劳鸟
喜阴的它现身枝头 ， 感阴而鸣
好像在诉说春之离愁
也似在畅想夏之诗意
三候反舌无声
到了6月16日至6月20日
能学各种鸟叫的反舌鸟
和一些雀鸟
都开始不再发声鸣叫
芒种天气
芒种在小满和夏至之间
是处在转折期的一个节气
在北方 ， 阳气充盈、天气干爽
而南方为独有的梅雨季节
前两日 ， 宁波市自然资源和规划局、市气象局联合发布地质灾害气象风险提醒 ， 要求各地关注降水动态 ， 切实做好地质灾害防范工作 。
从市气象台今天6时的预报看 ， 宁波今天阴有阵雨 ， 下午起中到大雨局部暴雨 。
受持续降雨和局地性短时暴雨影响 ， 不排除出现小流域山洪、山体滑坡和城乡积涝等次生灾害 ， 大家要绷紧弦 ， 加强防范 。
这波雨水何时能歇歇？
从目前的预报看 ， 像市区 ， 明天就将转为阴有阵雨的天气；等到周日 ， 就有望转为多云到阴 。
不过 ， 天气转为多云到阴 ， 并不意味着雨水就彻底“退场” ， 而是转为“分散性阵雨” 。
本文插图
芒种养生
宜睡子午觉
子时睡觉 ， 最能养阴 ， 睡眠效果也最好；午时睡觉 ， 则有利于人体养阳 。 因此 ， 晚上睡觉时间再晚也不应超过23点；中午11点到下午1点之间应“小憩”一会儿 ， 以30分钟到1小时为宜 。
宜吃苦饮酸
过了芒种之后可以适当吃一些苦味的食物 ， 如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等 ， 对人体大有裨益 ， 正所谓 “苦夏食苦夏不苦” 。
一些酸味的水果也具有祛暑益气、生津止渴的作用 ， 如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃等 ， 适度食用这些水果 ， 还能预防因流汗过多而耗气伤阴 。
宁波已于5月29日入梅
这几日也正值杨梅上市
精心挑选杨梅入酒
最为适宜
仲夏万物繁盛 ， 充满力量
芒种“忙种” ， 不负光阴
愿每个人都能为梦想奋力跋涉
来源：综合
部分文字：石承承
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