高血脂|高血脂人群有救了，它们是降血脂最好的食物，经常吃超有效
高血脂是一种慢性疾病 ， 是由于长年累月的不良饮食习惯及健康危害所沉淀下来的血脂类疾病 ， 高血脂是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病等一个重要危险因素 。 可导致脑卒中、冠心病、心肌梗死等严重疾病 。 大量研究资料表明 ， 高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素 。 此外 ， 高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素 。 高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症 。 所以必须高度重视高血脂的危害 ， 积极的预防和治疗 。
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每天的主食要适量搭配些粗粮杂豆类食物 ， 它们富含膳食纤维 ， 有抑制胆固醇吸收、促进胆固醇排出的作用；它们还富含维生素B1 ， 有促进脂类代谢的作用 。
绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 明显减轻冠状动脉粥样硬化病变 。 临床实践也证明 ， 高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用 。
【高血脂|高血脂人群有救了，它们是降血脂最好的食物，经常吃超有效】甜杏仁是一种健康食品 ， 适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量 ， 还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险 ， 杏仁不含胆固醇 ， 仅含7%的饱和脂脂酸 。 高血脂病人病天吃30g杏仁 ， 可替代含高饱和脂肪酸的食品 。
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无花果是桑科无花果树的果实 ， 它含有丰富的营养物质 ， 它含有的脂肪酶和水解酶等物质 ， 具有降低血脂和分解血脂的功效 。 无花果含有丰富的营养物质 ， 有可以药用的价值 ， 无花果干完整的保留了无花果的营养价值 ， 对降血脂有这很大的帮助 。 纳豆沙棘片中提取桑叶、葛根、山楂、沙棘等中药成分制成 ， 其中的纳豆、红曲维护者血管的重要作用 ， 相比传统的工艺中提取 ， 变得更容易高效、而且大大减少了里面成分的流失 ， 这些食材都是中医常用的清血管的食材 ， 每天坚持食用 ， 可促进甘油三酯的代谢 ， 抑制甘油三酯合成 ， 降低血脂 ， 保护血管 。
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?桑叶、沙棘中含可使血清总胆固醇、甘油三酯下降 ， 具有明显的降脂作用 。 能降低血清甘油三酯 ， 有效提高高密度脂蛋白 ， 帮助改善血脂 ， 帮助身体排出更多的毒素！
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