她健康家幸福|肥胖会影响怀孕吗？专家告诉你这样做
本文插图
有些体重过重的女生
想要备孕生宝宝
但是担心自己过度肥胖
而影响怀孕
那么肥胖真的会影响受孕吗
本文插图
备孕生宝宝的夫妇
从计划备孕的那一刻起
就开始为怀孕做了不少准备
包括吃叶酸等等
但很多人往往忽略了
一个备孕的重要前提
就是不能过度肥胖
大部分肥胖或超重女性 ， 都有月经紊乱、复发性流产、无排卵周期、月经少甚至闭经、不孕等症状 。 肥胖严重影响着女性的生育 ， 其中以下3点最为出：
本文插图
1
肥胖多伴有多囊卵巢综合症：多囊患者中肥胖或超重人群占67% ， 肥胖患者更容易出现严重的内分泌代谢紊乱 。 多囊患者会造成排卵障碍 ， 月经稀少 。
本文插图
2
由于女性过于肥胖 ， 体内雌激素代谢发生改变 ， 易导致不能诱发排卵 ， 以及体内高水平的雌激素长期作用和无孕激素的对抗,引起子宫内膜增生、输卵管不通畅、月经不调、子宫肌瘤等一系列妇科疾病 ， 影响受孕 。
本文插图
3
对辅助生殖技术的影响以及对促排卵有影响：肥胖降低卵巢对促排药物的敏感性 ， 人体对药物刺激不敏感 ， 需增加用药量 ， 从而增加药物副作用风险 。 容易流产：肥胖患者子宫内膜脂肪微粒增加 ， 导致胚胎移植不易存活；肥胖本身也可以增加流产的危险性 。 医学研究证明 ， 肥胖可能是自发性流产的独立的危险因素 。
所以肥胖女性想要怀孕
一定要先减轻体重
那这样做有什么益处呢？
改善胰岛素抵抗、改善内分泌紊乱、促进排卵、提高自然受孕率达到（20%-30%）、提高活产率 。
1
本文插图
2
本文插图
降低妊娠期患糖尿病和高血压的风险：随着年龄的增长 ， 内脏脂肪也会相应增加 ， 特别是备孕女性 ， 肥胖对母体和胎儿的影响会更大 ， 肥胖者怀孕后糖尿病高血压等疾病发病率大大增加 ， 严重影响孕妇和胎儿的健康 ， 例如早产、胎膜早破、胎盘早剥等等 。
那么我们在孕前该如何科学减肥呢？
本文插图
1 饮食不能一减了之
在适当减少能量的同时 ， 合理的减肥饮食必须保证蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维的摄入 。 建议参考营养学会膳食宝塔 ， 里面提到的食物种类都要吃到 。 如果想开展不吃主食、素食、不吃红肉、过午不食等不寻常的饮食方式 ， 应该咨询医生 。
本文插图
2 适量运动 ， 不要大量运动
为了减肥大量运动同样可能损伤男女生育力 ， 第二天觉得腰酸腿疼就要减量 。
3 不建议期待快速减肥
自助减肥控制在每月减2-4斤 。 减得太快可能吃得太少或者运动量太大 ， 而且暴瘦损害健康、反弹率高 。
5 一年内减重超过10%就可能影响月经
推荐阅读
- 情感|《三十而已》“完美人妻”顾佳，其实一点都不幸福
- 生肖|7月下旬期间，前缘簇拥，与旧爱再次拥抱，幸福到永远的4大生肖
- 趣头条|我的几何A，幸福有你常伴
- 趣头条|给我稳稳的幸福，帝豪GS带给我欢喜人生
- 星座|对爱情始终如一的星座，收获的都是满满幸福！
- 生肖|懂得替另一半着想，不会计较太多，很快就能够收获幸福的生肖
- 夏雨|独自等待，最幸福的事是还有人在等你！
- 玩转西部|夏日，体验兰州人的幸福
- 洋哥爱生活|8月初，涅槃重生，再难将就，挥别旧情，新爱出现，幸福来日方长
- 天秤座|8月，桃花爆棚，蝶翼翩翩，喜鹊站枝头，彼此恩爱相拥，幸福相守