肾病早知道|夏天如何预防肾病反复？3点非常关键，一点也不能漏

医生，这几天感觉尿里又有泡沫了，双腿有点肿，是不是复发了？
有些患者比较警惕，身体不舒服或发出的一些“信号”能及时捕捉到。肾病易复发的特性主要与肾病本身的发病机制及后期的护理不到位相关。

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肾病本身属免疫系统性疾病，如果免疫力问题解决的不好，就可能存在随时复发的情况，另一方面就是病情稳定住后，后期的护理工作也很重要，包括饮食控制、日常作息、运动锻炼等各个方面，更加考自觉性，如果没有做好，也是引起病情反复的一个“隐患” 。
夏天也属于肾病的一个高发季节，不论处于哪个时期的肾病都要多加早重视。
【肾病早知道|夏天如何预防肾病反复？3点非常关键，一点也不能漏】

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这三方面更要重视预防，才能长期维持病情的稳定！

第一点：防脱水，维持肾脏血流平稳

夏天气温高容易造成肾脏的损害，就是“缺水” 。气温高，出汗量大，肾友们注意及时补充水分，如果缺水严重会造成尿液浓缩，尿蛋白沉积加重对肾脏的损害。还有肌酐、尿酸等毒素的蓄积也会加重肾脏代谢负担。
肾病喝多少水合适？昨天的文章中我们也分析了不同情况的患者，每天摄入水量的标准，大家根据自己的情况控制就可以。
总结一下就是如果没有水肿、少尿、透析的患者，正常喝水就可以，没什么限制。注意不用非等口渴了在喝，夏天出汗较多，要随时保持水分的补充，少量多次喝水，保证体内水分的平衡，也能减轻肾脏过滤负担。

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第二点：稳定血压，小心加速肾损伤

血压不稳定也是不少肾友夏季要迈的一道坎。气温升高，血压也会不同程度升高，有些患者会出现头晕不舒服的情况，一定要及时就医，调整用药量。
控制好血压的波动，以免血压高造成肾脏血氧供应不足。
除了气温影响，还有就是休息不好也会影响到血压波动。夏季天长，炎热，很多人睡眠不好，且如果没有午睡，身体处于疲劳的状态，也会引起血压的升高。
所以夏季肾友们一定要注意休息够，午睡半小时左右，晚上尽量不要熬夜，规律作息，才能保证强的免疫力，稳定血压，避免病情的复发。

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第三点：预防感染，小心炎症反复

夏季也是感染的高发季，一方面容易发生热伤风感冒。引发上呼吸道炎症感染，另一方面吃太多冰凉的食物，或吹空调等，易引起腹泻，急性胃肠道感染。这两点肾友们要多加注意。
肾友们外出注意防晒、防晒，预防感冒的发生，平时饮食上少吃雪糕、汽水等食物，不仅凉引起闹肚子，且含糖分也较高，尽量不要直接吃在冰箱拿出来的食物，尤其一些剩饭菜最好热热再吃。
肾友们如果发现尿里泡沫增多，或水肿加重，精神乏力等一定要引起重视，警惕复发。
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