万年青健康管理|芒种养生食疗：清热健脾祛湿益气( 二 )
做法：西红柿洗净切片 ， 鸡蛋打入碗内搅匀 。 油锅烧热 ， 先将鸡蛋炒熟 ， 盛入碗内;炒锅洗净 ， 烧热放油 ， 白糖入锅融化 ， 把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后 ， 将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟 ， 放少许味精出锅即可 。 (糖尿病人不放白糖)
功效：生津止渴 ， 养心安神 。
本文插图
后记：在夏季人体新陈代谢旺盛 ， 汗易外泄 ， 耗气伤津之时 ， 宜多吃能驱暑益气/生津止渴的饮食 。 老年人因机体功能减退 ， 热天消化液分泌减少 ， 心血管不同程度地硬化 。 饮食宜清补为主 ， 辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品 。
芒种时节 ， 大家要注意调理身体 ， 合理膳食！平时因为工作繁忙而疏于身体管理的朋友 ， 建议可以报考《营养师》 ， 去多学一些营养方面的知识 。 这也是对自己和家人负责的一种表现 。
从小的方面来说 ， 它可以帮助到自己和家人进行健康管理 ， 避免疾病的侵扰；从大的方面来说 ， 也可以是一份长远的职业规划 。 在这个科技与医疗不断完善、人民生活水平日益上升的年代 ， 谁不在意自身的健康与营养呢？
《营养师》课程介绍：
营养师需要的学习知识包括：食物在人体的消化吸收、营养与食物、特定人群营养、营养与营养相关疾病、食源性疾病及食物中毒等 。
营养师的就业方向
包括幼儿园、学校、社区、美容院、门诊部、私立医院、健身中心、营养超市、食品企业、健康产业、学生营养餐公司等 。 公共营养师是以市场为导向 ， 应社会需求为目标 ， 经多元化职业技能培训 ， 经考核合格而产生的特殊职业者 。 随着营养问题的社会化 ， 营养快餐公司、公共营养师职业培训机构、营养咨询机构将会应运而生 ， 家庭营养顾问、企业营养顾问将会是新兴而时尚的一种职业 。
【万年青健康管理|芒种养生食疗：清热健脾祛湿益气】文章转载自：南京营养师联盟
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