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搜狐新闻|尿酸高如何加强尿酸排泄？5个方法帮您降尿酸，坚持就有良好效果( 二 )


尿酸清除率(Cua)测定 。
准确收集60分钟尿液 ， 留中段尿 。 同时采血测定血尿酸值 ， 计算每分钟尿酸排泄量与血清尿酸值之比 ， 正常范围在6.6～12.6 ml/分 。 Cua>12.6 ml/分属生成过多型 ， <6.6ml/分可判断为排泄减少型的高尿酸问题 。
判断高尿酸的类型很重要 ， 对于促进尿酸排泄的问题 ， 如果是尿酸生成过多型 ， 尿酸排泄正常 ， 那么通过多喝水、多排尿 ， 就可以更多地促进尿酸的排泄 ， 而对于尿酸排泄减少型 ， 多喝水进行排尿酸的效果则要差一些 。
想要更好地排泄尿酸建议
1、加强锻炼 。
改善身体代谢功能 ， 坚持合理的运动锻炼 ， 对于降尿酸 ， 有一定的促进作用 。
【搜狐新闻|尿酸高如何加强尿酸排泄？5个方法帮您降尿酸，坚持就有良好效果】2、限制饮酒 。
喝酒不但会导致尿酸生成的过多 ， 还会影响尿酸的顺利排泄 ， 特别是大量饮酒 ， 对于尿酸排泄的影响则更大 ， 因此 ， 高尿酸患者限制饮酒 ， 可以改善尿酸的排泄 ， 能不喝最好 。
3、注意服用的药物 。
很多药物会影响尿酸的排泄 ， 如降血压的利尿剂 ， 如小剂量的阿司匹林 ， 还有某些免疫抑制的药物等 ， 都会影响尿酸的代谢问题 。 如果有高尿酸血症的问题 ， 在选择药物时 ， 也应该考虑服用这些药物的健康获益与尿酸升高风险 ， 如果有其他的替代方案 ， 选择不影响尿酸 ， 或者促进尿酸排泄的替代药物来控制疾病 ， 也是很好的选择 。
4、多吃富含维生素的水果蔬菜 。
健康的饮食习惯 ， 合理的营养摄入 ， 对于改善调理肾脏的肾小管健康 ， 提高肾脏的尿酸排泄能力 ， 也有一定的帮助作用 。
5、调节肠道菌群 。
体内多余的尿酸除了经过尿液排泄 ， 还有一小部分是在肠道中 ， 经过肠道菌群分解后 ， 随粪便排出体外的 。 因此 ， 对于肠道菌群失调的人 ， 合理地调节肠道菌群 ， 也会有助于减轻尿酸的排泄 。


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