涵涵话情感|原创 头部出现这三种情况别再拖，再不预防，血压“变脸”就严重了
北京联盟_本文原题：头部出现这三种情况别再拖 ， 再不预防 ， 血压“变脸”就严重了
近期气温温差较大 ， 很容易生病 。 一冷一热之间 ， 不仅容易着凉感冒 ， 血压也容易发生大的波动 ， 引起脑血管意外事件等 ， 所以高血压患者特别需要提高警惕 。 平时要注意了解气温变化 ， 提前做好准备 ， 根据天气随机应变 ， 增减衣物 。
本文插图
头部出现这三种情况别再拖 ， 再不预防 ， 血压“变脸”就严重了！
1、头痛：这是高血压最常见的一个症状 ， 部位多在脑后 ， 同时并伴有恶心、呕吐感 。 若头痛时间长 ， 而且很剧烈 ， 并且恶心呕吐感也加重 ， 这可能是高血压恶化的信号 。
2、耳鸣：高血压患者会出现双耳耳鸣 ， 而且持续时间较长 。
3、头晕：血压波动就会造成血管抑制性头晕 ， 这一症状在女性突然下蹲或起立时表现更明显 。
作为一项生理指标 ， 血压可以在一定程度上反映人体的健康状态 ， 过高或过低都不好 。 舒张压高于90mmHg或收缩压高于140mmHg ， 满足任何一项都可以称为高血压 。 高血压是世界范围内最常见的心血管疾病 ， 世界卫生组织(WHO)估计 ， 全球约10亿成年人（成年人口1/3）正在受到高血压影响 ， 高血压逐渐成为“沉默杀手” ， 严重危害着人类的健康 。
本文插图
核桃是我们生活中常吃的坚果 ， 具有很高的营养价值 ， 常吃具有补脑、健脑的作用 ， 是老少皆宜的一种坚果 。 生活中每天吃几颗核桃还有助于滋补身体 ， 补充营养 ， 还对高血压的患者来说是非常好的保健食材 。
本文插图
桑葚干中富含的脂肪酸、苹果酸、鞣酸等多种营养物质 ， 能够有效的帮助我们体内的蛋白质、脂肪及淀粉的消化 ， 还具有很好的稳定血压作用 。
本文插图
莲子有助于促进血液在血管内的循环 。 它所含的成分有助于降低血糖和血脂 ， 对高血压患者有很好的治疗作用 。 坚持吃莲子会明显降低血压 。
本文插图
柠檬含有大量天然的维生素 ， 能够美白养颜 ， 还能瘦身消脂 。 其实不仅如此 ， 柠檬还被称为做降压果 ， 它里边的维生素C能够协助血管扩张 ， 对于降压有着特别好的作用 ， 并且天然风干的柠檬片比新鲜柠檬作用更好 。
【涵涵话情感|原创 头部出现这三种情况别再拖，再不预防，血压“变脸”就严重了】以上图片来自网络
推荐阅读
- 木地板|原创 房子装修与设计，准备做地暖，地面用木地板还是瓷砖好？答案在这
- 插座|原创 家里墙上插座突然没电，检查了电箱里没有跳闸，这个怎么办？
- 情感|心理测试：和男神约会，你会穿哪款仙女裙？测你们适合做恋人还是朋友
- 情感|《三十而已》“完美人妻”顾佳，其实一点都不幸福
- 情感困惑的解答|我妈在我家呆了五年，她去世后弟弟不让我出安葬费，理由让我心碎
- 迪文情感|分手后想挽回，却不知道他是否还喜欢你？
- 姬姐聊情感|“他不睡你，也不爱你”
- 情感解压台|事实证明，女人更爱“坏”男人，别不信
- 独孤西枫|“女人离婚以后的靠山，是自己”
- 情感倾诉屋|男人爱上你时，他的“情绪”，就是最好的证明