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疾控之声|偏头痛，窦性头痛……头痛也分类，你找对原因了吗？( 二 )


工作压力大导致的头疼 ， 可以口服一些止疼营养脑细胞药物 ， 下班后适当的参加一些户外活动 ， 比如练习瑜伽 ， 打羽毛球 ， 跳广场舞 ， 爬山等 ， 避免经常熬夜 ， 禁止大量饮酒 ， 不要吸烟 ， 多吃一些容易消化吸收的食物 ， 比如排骨汤 ， 纯奶 ， 苹果 ， 葡萄等 ， 保持大小便通畅 。
当焦虑症不可避免的出现的时候 ， 患者可学会转移注意力的方法 ， 既然无法摆脱焦虑症状 ， 那也可以学会转移注意力 ， 把自己注意力的焦点转移到其他自己感兴趣的方面上来 ， 也就能够有效地缓解焦虑情绪 ， 也就能够相应地摆脱伴随出现的头痛症状了 。


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