低碳饮食|英国、美国、澳大利亚之后加拿大也认可低碳逆转糖尿病( 二 )
少吃米面糖 ， 糖人能做到吗？
很多人觉得 ， 要糖尿病人少吃碳水 ， 基本上不可能 ， 实际上 ， 真正想改变的糖尿病人 ， 比如说这些研究参与者 ， 他们的反馈是：
除了一开始比较难受 ， 大部分时刻 ， 都很享受这个过程 ， 甚至觉得很满足 ， 精力更好 ， 看到血糖下降后 ， 更有动力 。
当然 ， 我们需要更多研究来证实 ， 低碳饮食对糖尿病人的长期益处 。
同时也强调 ， 对于糖尿病人来说 ， 低血糖是一个风险 ， 在刚开始低碳饮食的时候 ， 应该在专业人士的指导下 ， 慢慢减少胰岛素和其他降糖药 。
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慢慢去减少碳水 ， 让身体慢慢过渡 ， 减少低血糖的风险 。
很多老朋友都知道 ， 其实 ， 除了加拿大很多国家都开始认可低碳饮食 ， 对于糖尿病患者 ， 真的是福音啊 。
各国糖尿病协会 ， 认可低碳饮食
美国糖尿病协会认可低碳饮食
2018年12月17日 ， 美国糖尿病协会（ADA）糖尿病指南（2019年）中 ， 第一次承认了低碳饮食对于糖尿病患者的益处 。
这是美国糖尿病协会的指南中 ， 第一次认可低碳饮食 ， 也是第一次认可低碳饮食可以减少用药（医疗干预） 。
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2019年4月 ， 美国糖尿病协会又发布了一篇研究报告 ， 报告中不仅认为低碳饮食是一种饮食模式的选择 ， 同时还认为减少饮食中碳水化合物是降低血糖最有效的方法 。
research indicates that low carbohydrate eating plans may result in improved glycemia and have the potential to reduce antihyperglycemic medications for individuals with type 2 diabetes…
英国认可低碳饮食
从2015年开始 ， 英国糖尿病网站（diabetes.co.uk）开始推广低碳饮食 ， 效果非常好 ， 有几万人受益 ， 所有的患者都有瘦身 ， 减药的效果 ， 有些患者逆转糖尿病 。
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2018年6月13日 ， 英国国家服务医疗体系（NHS）开始支持用低碳饮食来治愈糖尿病 。
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只要通过QISMET（一个NHS认可的认证机构）专业人员 ， 都可以给病人做低碳饮食建议 。
澳州：直接逆转糖尿病 ， 别管理它
澳洲更厉害 ， 在西澳的糖尿病报告中 ， 对于糖尿病明确说明 ， 不只是管理糖尿病 ， 这次我们的目标是 ， 逆转糖尿病 。
remission, not just management, should be the goal of type 2 diabetes interventions.
澳洲传统的糖尿病饮食建议 ， 还在建议吃土豆 ， 米饭 ， 面包 ， 甚至面条 ， 而这些食物会快速升高血糖 ， 是非常不利于糖尿病的 。
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在这个最新的糖尿病饮食建议中 ， 直接指出， 我们不应该建议糖尿病人吃这样的饮食 。
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这是我第一次在政府部门的报告中看到 ， 直接质疑权威的饮食指南 ， 也许只有澳洲这样的国家才会出现 。
报告不仅仅认可低碳对于普通2型糖尿病患者 ， 还有妊娠糖尿病患者 ， 也可以通过低碳饮食干预 。
之前的糖尿病治不好 ， 是因为治疗方式的问题 ， 我们指望药物去治疗疾病 ， 这是不可能的 。
饮食的问题 ， 要回归到饮食 ， 解铃还需系铃人 。 相关阅读目标：逆转它 ， 又一地方糖尿病人有救了.....
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