梦笔三生|改善血液循环清血管的食物要常吃，除去血管毒素细菌，记得别丢掉
在30后,因为长期的饮食不良习惯,生活不良习惯,人出现血管粥样斑块,但并无症状表现 ， 不过经过长时间的堆积,血管在这个年纪,已经是严重硬化堵塞了,而且血管斑块极易破裂脱落,随血液流动,很容易就引起心梗,脑梗,脑血栓,中分等情况 。 对我们的身体也是十分有害的 ， 所以啊 ， 想要血管好 ， 身体好 ， 还是要多多护着我们的血管才好 。
【梦笔三生|改善血液循环清血管的食物要常吃，除去血管毒素细菌，记得别丢掉】
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食物一：西蓝花
这以前吃的少 ， 不过现在挺喜欢吃的 ， 尤其是水煮的 ， 还是挺爽的 ， 且菜中含有萝卜子素 ， 能使致癌物失活 ， 尤其是具有乳腺癌家族史的女性 ， 多吃花菜可以预防胃癌、乳腺癌 ， 花菜中的纤维素和微量元素较多 ， 均具有防癌作用 ， 花菜还可以预防前列腺癌.
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食物二：卷心菜
不管你爱吃还是不爱吃 ， 理应吃点这种蔬菜 ， 要知道卷心菜对于血液健康 ， 可说得上是绝对功臣 。 其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外 ， 还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐 ， 以及稀有的维生素U和维生素K 。 这些维生素保护血管黏膜 ， 加速血液循环 ， 让血管更加坚固、有弹性 。
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食物三：柑橘汁
也算是水果吧 ， 这种水果应该多吃 ， 要知道柑橘汁中存在着一种抗癌作用很强的物质 ， 即“诺米林” ， 它能使致癌化学物质分解 ， 大大降低其毒性 ， 还可切断病毒核酸的长碳链 ， 抑制癌细胞生长 ， 防止胃癌的发生 。 此外 ， 柑橘中还存在一类叫萜烯的物质 ， 它和浆果中存在的鞣花酸能激活细胞中的蛋白分子 ， 将侵入人体细胞中的致癌物质包围起来 ， 并利用细胞膜的吞噬作用 ， 把致癌物质排出细胞外 ， 从而防止癌症发生 。
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食物四：青椒
其实我现在是真的挺喜欢吃青椒的 ， 尤其是炒青椒 ， 特别的好吃 ， 同时青椒中的辣椒素是一种抗氧化物质 ， 它可阻止有关细胞的新陈代谢 ， 从而在一定程度上终止细胞组织的癌变过程 ， 降低癌症细胞的发生率 。
很多人都喜欢吃动物内脏 ， 如心脏、肝等 ， 但大多数人却不知道的是动物肝脏中含有大量的脂肪和胆固醇 ， 而且其中的胆固醇含量更是瘦肉中的三到四倍 。 倘若中老年人长期食用动物内脏的话 ， 必会导致高血胆固醇的发生 。
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