BTV全民健康学院TB|夏季要不要进补？讲究方法很重要
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本周 ， 2020首个高温预警拉响 ， 出门5分钟 ， 流汗两小时 ， 这两天都要热化了……
常言说“苦夏最难熬” ， 中医强调 ， 夏季养生有两难：外防难 ， 内守难 。 也就是说外界天气闷热 ， 身体也更容易耗气伤津 。 体内暑邪、湿邪、寒邪相互裹挟 ， 稍不注意就会濒临崩溃 。
那苦夏该吃些什么养生？其实夏季进补要讲究方法！
天一热连食欲都下降了 ， 有些人认为夏季不能进补 ， 错错错！专家强调 ， 这要分情况 ， 虚症的需要补 ， 尤其是平时体质较差、营养不良、年老体弱的人 ， 可以借此时机增强体力 ， 提高抗病能力 。
都说“夏季吃苦 ， 胜似进补” ， 专家提到 ， 夏季多吃些苦味的食物 ， 比如苦瓜、钙菜等 ， 可以促进胃液分泌 ， 提高食欲 ， 同时苦味食物还有清心泻火、除湿利尿的作用 。
【BTV全民健康学院TB|夏季要不要进补？讲究方法很重要】今晚7：43 BTV生活《全民健康学院》 ， 首都医科大学附属北京中医医院内分泌与代谢科副主任医师李景和营养科副主任佟丽 ， 为您支招苦夏科学补养窍门 ， 巧妙避开养生陷阱 。
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