斯佳丽的小厨房|夏天，这汤要隔三差五喝，清热解暑降脂排毒，小肚腩平了腰也细了
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【斯佳丽的小厨房|夏天，这汤要隔三差五喝，清热解暑降脂排毒，小肚腩平了腰也细了】
进入六月后 ， 这气温一直往上升 ， 动一下就大汗淋漓 ， 只想呆在空调房中吹空调 ， 但长期在空调房中呆着 ， 身体湿气重 ， 有时也会出现空调病 ， 因此我们不能太贪凉了 。 炎炎夏日 ， 酷暑难耐 ， 雪糕 ， 冰棍、冷饮成了大多数人解暑的不二选择 ， 但我偏爱更传统的绿豆汤 ， 酸梅汤 ， 喝起来更凉爽 。
绿豆是我们生活中常见的一种豆类 ， 绿豆的营养价值很高 ， 它的蛋白质含量是粳稻的3倍 ， 还富含有多种维生素、钙、磷酸铁和其他矿物质 ， 具有清热解毒 ， 消暑去烦的功效； 绿豆还具有美容功效 ， 能够给皮肤补充水分 ， 让皮肤润泽、有弹性；绿豆具有利水消肿的功效 ， 常吃能降脂排宿便 ， 瘦身减肥 。
绿豆即可清煮 ， 也可搭配很多食材一起煮 ，能排宿便减赘肉 ， 体重悄悄降 。今天就用它搭配上莲子一起煮 ， 莲子是我们生活中常见的滋补食材 ， 营养价值极高 ， 具有养心安神 ， 助睡眠 ， 清热泻火 ， 降血压等功效 。 偷懒图省事 ， 将它俩直接放入破壁豆浆机中制作成米糊 ， 细嫩香滑 ， 夏天 ， 这汤隔三差五喝 ， 清热解暑降脂排毒 ， 口臭消失了， 小肚腩平了腰细了， 尤其适合夏天哟 。 赶紧也来上一碗吧 。
【莲子绿豆沙】
制作： 绿豆 1把 莲子 1小把 冰糖 1小勺
制作：1. 准备好原材料； 2. 将绿豆和莲子清洗干净； 3. 将清洗干净的食材放入臻米破壁豆浆机中； 4. 加入适量的水； 5. 按下制作米糊的功能键； 6. 时间到 ， “莲子绿豆沙”就制作好了 ， 加入冰糖拌均匀；
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7. 盛入碗中 。
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小贴士：1. 绿豆和莲子清洗干净后 ， 放入破壁豆浆机中 ， 加入适量的水； 2 ， 按下制作米糊的功能键； 3. 加入适量的冰糖融化即可 。
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