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你的鼓励，可能伤到孩子( 三 )


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二、影响孩子的自我效能感 ， 影响孩子性格发展


不恰当的鼓励 ， 会影响孩子的自我效能感
(self-efficacy)——孩子是否相信自己可以完成任务 。

因为家长和孩子的认知差异 ， 孩子会怀疑：是自己能力不足 ， 所以不能完成这个「安全」或者「简单」的任务 。

研究发现 ， 自我效能感与自信心正相关 ， 两者相互影响(Bandura, 1997)；较低的自我效能感与焦虑、抑郁、担忧和社交逃避有关；(Bandura, Pastorelli, Barbaraenelli, & Caprara, 1999)；自我效能感也影响一个人的抗压能力 ， 有较高自我效能感的人在面对压力时 ， 会表现得更正面 ， 更愿意面对挑战(Bandura, 1988） 。

也就是说 ， 无意识的不合理鼓励 ， 可能造成孩子较低的自我效能感 ， 长此以往 ， 孩子可能变得不自信、紧张和胆小 。

你的鼓励，可能伤到孩子
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正确的鼓励该怎么做？


看到这儿 ， 家长可能很着急了 ， 那正确的鼓励该怎么做呢？

一、看见和肯定孩子的负面情绪


很多家长在孩子遇到困难时 ， 第一时间进入了一个误区——急着帮（逼）孩子解决问题 。

忽视了真正的第一步——看到和肯定孩子的负面情绪 。

长跑训练时 ， 跑到一半很累了想放弃；
工作一直没法完成而感到又急又气；
站在空中玻璃往下看时 ， 恐高而感到脚软 。

孩子和成人一样 ， 遇到困难的时候 ， 也会产生「累」、「气馁」、「生气」、「急躁」的情绪 。 家长可以在旁边说：「积木堆了几次都倒了 ， 你感到很沮丧 。 」、「是的 ， 攀爬很辛苦 ， 你有点累了」 。

如果能这样接纳孩子 ， 面对困难产生的负面情绪 ， 就能帮助孩子缓和并且冷静下来 。 也只有这样 ， 孩子才能理性思考如何继续迎接挑战 。

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二、问孩子的需求 ， 给孩子搭建脚手架


家长可以先不插手 ， 让孩子尝试自主完成 。 但若发现孩子遇到瓶颈时 ， 可以询问孩子的需求 。 比如 ， 「是不是觉得有点难？哪里比较难呢？」、「感觉累了吗？需不需要休息一会再试试？」、「是不是有点害怕？哪里让你感觉害怕了呢？」。

如果还有需要 ， 可以给孩子搭建脚手架 。 比如给孩子一点提示 ， 拆解或者简化步骤 ， 给孩子做演示 ， 或者你做让孩子帮忙等 。

举个例子 ， 孩子对搭房子很感兴趣 ， 但搭房顶时总会倒 ， 可以提示：

嗯 ， 这样好像不太行 ， 我们试着换一块平的积木怎么样？

还可以给孩子展示过程 ， 再让孩子尝试 。 孩子完成后会非常有成就感 。 这种成就感 ， 会提高孩子的自我效能感 。

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三、鼓励孩子努力和尝试 ， 而不是关注成果



鼓励孩子时 ， 少和孩子说「你一定行的！」这种「关注结果」的话 ， 可以多和孩子说「关注过程」


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