|形体消瘦、失眠、盗汗？多半是阴虚体质，常吃鸭蛋可以改善！
本文插图
大家好 ， 我是中医刘医生
夏天真的来了 ， 是最好的养阳季 。
也是最消耗气血的一季 。
这时候要用一些“阴”藏的力 ，
帮忙把宝贵的阳气涵藏住 。
阴阳饱满的夏天 ， 才是青春期的夏天啊 。
本文插图
“阴”藏的力 ， 藏的是血和津液
熬夜、用脑过度、过食辛辣、慢性病消耗都会导致阴虚 。
阴虚容易生内热 ， 再加上天气外环境的“火热” ， 简直就是内外夹着烤啊 ， 当然不好过喽～
今天说鸭蛋 ， 注意啦 ， 鸭蛋有很猛的方法对付阴虚～
阴虚是什么鬼？
舌质偏红、舌苔薄或者没有苔；
脾气大 ， 脉搏跳动比较快；
手心脚心易发热；
睡不好 ， 盗汗
大便干燥、尿黄、腰膝酸软 。
本文插图
?瘦子多阴虚 ， 千年老瘦星们可以自查一下?
阴虚 ， 其实就是体内的津液不足 。 阴虚的人有可能看上去充满精力（比如眼睛有神、声音亮、能吃能喝、性欲还很旺） ， 但却形体消瘦 ， 晚上睡不着、盗汗、失眠、急躁易怒 ， 其实是虚假繁荣的”阴虚火旺“ 。
血也属于”阴“ ， 血虚也会出现虚热 。
【|形体消瘦、失眠、盗汗？多半是阴虚体质，常吃鸭蛋可以改善！】 鸭蛋 ， 最适合阴虚火旺的人吃
▼
阴虚重的人吃点燥的东西都会觉得热 ， 哇哇乱叫上火～
所以我们经常能见到那种嗑点瓜子 ， 吃点烧烤 ， 甚至吃点羊肉、鸡肉都上火的朋友 ， 他们体内的火太容易被点燃啦！那感觉是很悲催的 ， 就不要嘲笑他们了 。
而鸭蛋性凉 ， 能除肠胃伏热 ， 清热降逆 ， 最适合夏天阴虚火旺的人吃 。
本文插图
《圆运动》中鸭蛋补阴的两个吃法
方法一
“每晚调服鸭蛋一枚 ， 调十分钟生食 ， 或开水冲服 ， 最能补阴 。 惟大痈疽未合口者 ， 忌之 。 小疮之属于阴虚者 ， 宜之 。 此方比服补阴药功大 ， 治幼童夜尿特效 。 ”
——《圆运动的古中医学》
本文插图
千万不要小瞧一碗蛋花汤的治愈力 ， 尤其是鸭蛋蛋花汤 。
因为生食对鸭蛋要求比较高 ， 生吃鸭蛋咱们还是算了 。 我看这个冲蛋花的方法不错 ， 先把生鸭蛋打到碗里调匀 ， 用刚煮好的沸开水直冲下去 ， 就是一碗蛋花汤嘛 ， 喝起来应该还行 。 加点冰糖或盐调味也是可以的 。
小孩子夜尿多喝这个也很好——特效 。
方法二
“鸭蛋最补阴 ， 冬月卧前食 ， 能补阴以养阳 ， 食鸭蛋须调数百下 。 凡虚损之家 ， 与老人小儿 ， 最宜食品治病 ， 宜重视之 。 ”
——《圆运动的古中医学》
本文插图
鸭蛋最补肾阴 ， 在养阴最好的农历十一月吃鸭蛋 ， 滋阴补虚损的效果也很好 。 夜晚养阴 ， 最好睡前吃 。
身体有虚损的人 ， 一般老年人常年阴津枯耗 ， 多少都可以吃一些 。
小孩子纯阳之体 ， 也很容易阳旺而阴虚 ， 多动、脾气不好、食欲差、瘦弱、大便干、伸出舌头一看 ， 舌质如果特别红 ， 那多半也可以补阴灭灭火 ， 一起吃点鸭蛋花汤 。
但是鸭蛋属发物 ， 《食性本草》中认为“生疮毒者食之 ， 令恶肉突出” 。 如果正在感冒发烧 ， 或有外感在身、身上有大毒疮的话就不能吃鸭蛋了 。
推荐阅读
- 广东省中医院|中医讲糖 | 越吃越瘦对糖尿病患者而言并非好事！改善消瘦不能只靠多吃
- 心理健康,失眠|「科普小知识」90后也开始失眠了？？？（一）
- 失眠|经常失眠怎么办？常吃这四种食物，让你一觉睡到天亮
- 失眠|失眠、乏力可能是缺铁！这样吃就能补铁
- 心理健康,失眠|失眠的痛苦，你本不应该承受的
- 爱喝奶油咖啡|“失踪人口”胡歌罕露面，白衫配西裤尽显精英范，身形消瘦状态佳
- 五官疾病|耳鸣脑鸣失眠全好了
- 胃肠病|男子长期腹泻、消瘦、便血，一做肠镜，原来是肠息肉快癌变了！
- 女性养生,失眠|70岁的婆婆从来不失眠，秘诀就是每晚都喝“它”，一觉到天亮
- 消化疾病,失眠|每天3、4点莫名的醒来呢？中医提醒：可能是肝经、肺经“堵住”了