中山门CHS中心|开展心脑血管疾病筛查，提高慢病防控意识( 二 )
5、糖尿病:糖尿病是重要的心脑血管疾病危险因素 。
6、高血脂:指血脂检测中总胆固醇≥6.22mmol/L,甘油三酯>2.26mmol/L,低密度脂蛋白≥4.14mmol/L,高密度脂蛋白<1.04mmol/L,一项或多项异常 。
7、脑卒中或冠心病家族史:有心脑疾病家族史者患病风险增高
8、房颤:房颤时易形成心脏血栓进而脱落造成脑栓塞及其他动脉栓塞 。
以上危险因素,同时合并存在≥3条心脑血管疾病风险明显升高 。 积极控制危险因素
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心血管疾病是可防可治的,预防心脑血管疾病要做到"五控、三早” 。
控盐,控烟、控制血压、控制血糖、控制血脂合理膳食,适当运动 。
开展心脑血管疾病高危人群筛查,做到早预防,早发现,早干预,预防心脑疾病,保护心脑健康,享受健康生活 。 如有症状及时就医诊治：
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如果出现如胸闷、胸痛、气短等症状,应立即坐下或平躺,含服硝酸甘油,不缓解赶紧拔打120 。 确诊患者需医生指导治疗
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一检:可以做一些简单的自我检查,比如血压、体重指数和血糖均可以自己监测 。 关鍵是要知道自己哪方面做得比较好,哪方面不好,及时调整 。
二管:管住嘴,饮食总的原则是四低二高 ， 低盐、低糖、低脂、低热量、高维生素、高纤维素 。
三动:适量运动,简单的计算方法是170减去年龄,运动后达到这样一个心率就是健康的范围 。
四服:坚持服用降压、降脂、降糖药物 ， 坚持服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药,因为血小板是血栓形成最重要的环节,能堵塞血管,引发心脑血管意外 。
【中山门CHS中心|开展心脑血管疾病筛查，提高慢病防控意识】五查：一定要按医生叮嘱定期、定点复查,最好是到了解你病情的医院和医生那里复查 。
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