临床营养斗士TB|经常腹胀，“屁”还多的人要注意，一般暗示3大疾病，勿掉以轻心( 二 )
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适当适度的锻炼
久坐不动弹就会导致肢体缺乏运动 ， 再加上即使有便意也不能随时去厕所 。 这样就容易便秘 ， 肠道内的有害细菌也会增加 。 生活中保持适度的运动 ， 对于防止肠道老化有非常好的作用 。 运动能够加强胃肠道蠕动 ， 促进消化液的分泌和吸收功能 。
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减少不良情绪
心情好就吃得香睡得好 ， 而焦躁、压抑等不良情绪却会给肠道带来压力 。 生气时 ， 可以使肠胃血流变少 ， 胃酸分泌、消化蠕动变慢 ， 而让人消化不良出现腹胀 ， 甚至便秘 。 一个好的情绪 ， 是所有疾病都“害怕”的 。
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最后要说明一点 ， 导致人体出现腹痛腹胀屁多症状的原因有很多 。 要想正确的判断自己是什么原因引起的 ， 要结合其他的症状最终做出判断 ， 再科学的进行不同的治疗和保养 。
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