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|8岁男童睡眠不足猝死，睡眠障碍低龄化的时代，你家孩子睡够了吗

现在的的成年人 ， “夜猫子”越来越多了 ， 他们晚上熬夜打游戏、追剧刷胃部 ， 早上六七点被迫从床上爬起 ， 在一个又一个的工作日里 ， 只能靠着咖啡“续命” 。
可最近一两年以来 ， 这种被称为“现代都市病”的睡眠障碍 ， 呈现出逐渐低龄化的趋势.
绝大多数的孩子们都因作业多、课业压力大、补习班一个接着一个赶趟儿导致没有充足的休息时间 。
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太久没睡好觉 ， 一分钟的睡眠让孩子心跳骤停
8岁的丁丁 ， 是一名三年级的小学生 ， 妈妈立志要让他全面发展 ， 成为“别人家的孩子” 。
于是在上课之余 。还为丁丁报了很多的课外补习班 ， 这些补习班除了语文、数学、等专业科目之外 ， 还包括书法、珠心算、乐器等等 。
甚至在每天写完学校科任老师布置的作业后 ， 妈妈还要让他做很多课外的巩固练习题 ， 经常熬到凌晨才睡觉......在庞大的课业压力下 ， 丁丁每天的睡眠时间只有短短的几个小时 。
有一天 ， 丁丁再也忍受不住那如洪水猛兽般袭来的困意 ， 于是对妈妈说:“我就睡一分钟” ， 可谁也没有想到的是 ， 长期疲劳加上睡眠不足 ， 让丁丁停止了心跳 ， 结束了自己的生命 。
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真是令人痛心不已啊！
没有一个家长是不对自己的孩子寄予厚望的 ， 我们都是 ， 所以我们才会督促孩子不停地努力、不停地学习 ， 甚至错误的认为学习成绩与学习时间是成正比的 。
孩子的身体远比我们想象的要脆弱 ， 睡眠对孩子的身心健康远比我们想象的要重要 ， 家长们千万别再为了追求所谓的分数 ， 对孩子造成无法挽回的伤害！睡眠不足对孩子的危害有多大 ， 你真的知道吗
在日常生活中 ， “没睡好”这三个字 ， 几乎可以解释一切身体和精神上出现的小问题 ， 比如：情绪低落、头疼、记忆力衰退、反应迟钝 ， 没胃口、长痘痘、脱发……
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其实对于孩子们来说 ， “睡不好”可不仅仅只是会出现这些症状 。
1、孩子可能会发胖
有血多的研究证据都发现 ， 睡眠时间的多少与肥胖之间存在着些许联系联系：睡眠不足都与肥胖风险的升高具有正相关性 ， 而且睡眠对肥胖的影响在儿童中尤为明显 。
甚至很多国内的专家都指出 ， 中国肥胖儿童数量剧增的原因之一 ， 就是因为我国青少年的睡眠普遍不足 。
所以 ， 如果你家孩子开始发胖 ， 除了吃太多、不运动这些原因 ， 家长们或许也该在孩子的睡眠质量上找找问题了 。
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2、孩子可能会长不高
我们应该都知道 ， 孩子通常都是在夜间睡着之后长个子的 ， 这主要是因为在睡眠的过程当中 ， 孩子们的身体会分泌一些促进身高增长的生长激素 。
在孩子处于深睡眠的时候 ， 身体内部生长激素会比白天多了达到白天的足足4倍 。
所以说 ， 孩子晚上能睡多久 ， 在某种程度上会决定孩子能长多高 。
3、孩子的免疫力会下降
充足的睡眠可以让孩子的身体机能得到恢复 ， 所以如果孩子没睡够、没说好 。免疫力就会下降 ， 孩子可能会更容易生病 。
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