每天一点健康知识|男人衰老时，会出现4个异常，若一个没有，你比同龄人更显年轻
衰老 ， 是人类生命中 ， 不可避免的过程 。
而相比于女人的保养 ， 男人似乎活得更粗糙一些 。
很多男性 ， 很少保养自己 ， 再加上不良习惯 ， 会导致衰老提前 。
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7大行为 ， 加速男性衰老 ， 尽早改掉
1、不锻炼
缺乏锻炼的男性 ， 更容易感到疲劳 ， 大脑思维迟钝 ， 精神压力增加 ， 容易加速大脑衰老 。
所以 ， 男性对抗衰老 ， 要注意适当的运动 ， 走路、快步走 ， 是不错的选择 。
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2、酗酒成性
皮肤学家发现 ， 仅仅喝一个晚上的酒 ， 就会使皮肤脱水 ， 以至于皱纹和细纹会暂时变得更加明显 。 如果经常酗酒 ， 就会面临不可逆的皮肤损伤 。
此外 ， 喝酒还会影响睡眠 ， 睡眠不足的人皮肤表现出更多衰老的迹象 ， 包括细纹、不均匀的色素沉着和弹性下降 。
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3、压力过大
长期的压力 ， 会触发自由基释放 ， 导致负责控制老化的细胞遭到破坏 ， 从而加速衰老 。
此外 ， 压力大还会引发负面情绪 ， 导致睡眠质量差 ， 从而出现脱发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现 。
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4、熬夜
熬夜 ， 是皮肤最大的天敌 。
【每天一点健康知识|男人衰老时，会出现4个异常，若一个没有，你比同龄人更显年轻】睡眠不足 ， 会使皮肤细胞的各种调节活动失常 ， 影响表皮细胞的活力 ， 出现黑眼圈 ， 皮肤粗糙 ， 眼袋 ， 皱纹等 。
研究发现 ， 每天少睡2-3小时会让人老上十几岁 ， 甚至出现未老先衰的表现 。
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5、烟不离手
吸烟会减少体内有修复能力的蛋白质含量 ， 让人更易衰老 。
研究发现 ， 吸烟者的皮肤出现皱纹 ， 要比不吸烟的提前10年 ， 并且长期吸烟的人 ， 脸色不佳 ， 看上去老态 。
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6、从不防晒
男人很少会做防晒 ， 然而 ， 吸收过量的紫外线 ， 会令皮肤变黑变粗 。
阳光直射 ， 会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白 ， 致使面部皮肤变得松弛无光泽 ， 出现皱纹 。
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7、吃得太饱
男人应酬多 ， 大吃大喝 ， 吃得太饱 ， 会增加消化器官的负担 ， 损害皮肤 ， 导致脑早衰 。
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男人衰老时 ， 会出现4个异常 ， 若一个没有 ， 你比同龄人更显年轻
异常1：发量减少
男人脱发严重 ， 发量减少 ， 出现“地中海”发型 ， 绝对是男人衰老的标志之一 。
发量的减少 ， 不仅是肾脏开始衰老了 ， 肺能也开始下降了 。
肾其华在发 ， 肾气不足 ， 头发得不到相应的滋养 ， 就会脱发 。 而肺主一身之皮毛 ， 脱发 ， 也与肺气有关 ， 不可忽视 。
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