华哥说美食|调养身体选择对应的蔬果，就可以清热解毒，驱寒除湿，健脾益胃( 二 )
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关于驱寒除湿的一些食补食疗方法 ， 前面已经做过一些分享 ， 如果感兴趣可以查阅前面的内容 ， 简单的一种饮食习惯可以改变身体状况 ， 可不要小看每天吃水果蔬菜的调养方法 ， 蔬菜水果99%都是水分 ， 利于身体排毒 ， 所以在每天下午多吃一些蔬菜水果 ， 既符合我们的饮食习惯 ， 也遵循中医的养生理论 ， 不管你选择哪一种滋补方法 ， 记得一定要多吃水果蔬菜 ， 这样更有助于健康 ， 补和泄要同时关注 ， 不能一味地滋补而忽略了排泄解毒 ， 虽然有些方法不完全正确 ， 但是只要明白这个规律 ， 你也就能掌握一个合适的度 ， 自然的调养身体 。
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