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流浪世界|没钱也没时间？那是你不懂深度工作，也不会利用好时间( 四 )


著名作家村上春树是一个特别好的例子 。 他每天清晨4-5点起床 ， 晚上10点之前就寝 ， 过着简单而规律的生活 。 美国著名畅销书作家斯蒂芬·金也如此 。
他在《写作之道》介绍了自己一天的时间安排：“我的每日安排其实很简单 。 上午写作 ， 下午午休 ， 然后写信 。 晚上主要是读书、和家人团聚 ， 有时候通过电视看红袜队（棒球队队名）的比赛 。 实在迫不得已的时候 ， 才会 在晚上修改稿子 。 就这么简单 ， 我的大原则是 ， 写作只在中午之前 。 ”
你看！这种模式 ， 是不是可操性非常强？你也很容易就能做到 。 如果你还是觉得挺难的 ， 还有最后一种人人都可做到的深度工作模式 。
④采访人员型
采访人员型深度工作模式 ， 无论你多忙 ， 只要你有空 ， 就能随时投身于深度工作 。
采访人员沃尔特·艾萨克森三十多岁 ， 在《时代周刊》正处于职业快速上升期 ， 还出了一部864页的史诗巨著 。 怎么做到的呢？艾萨克斯一有空闲时间 ， 就立即转入深度工作模式 ， 苦心写书 。 我有一个朋友 ， 她是小学老师 ， 也是采用这种深度工作模式 。 当她一有空 ， 就立即放下手机去读书和写作 。
对于日常工作十分忙碌的人 ， 我推荐这种深度工作模式 。 不过 ， 这种模式的前提要求你明确的目标 ， 精力充沛 ， 心中没过多杂念 ， 才能做到 。
好了！在这里 ， 你要反思一下自己常用什么深度工作模式 。 无论你采用何种深度工作模式 ， 并非一成不变的 。 大多数情况下 ， 我们都是会采用了一种或者多种工作模式不断切换 。
但倘若你想要把一件事做好 ， 并实现效率最大化 ， 重要的不是你用何种深度工作模式 ， 而是你是否能把该深度工作模式习惯化 。

流浪世界|没钱也没时间？那是你不懂深度工作，也不会利用好时间
本文插图

步骤二：习惯化
习惯一旦被养成 ， 人们就会条件反射般去做某件事 ， 从而减少一些不必要的思考 。 当我们能自动化行动 ， 焦虑变少了 ， 效率也就提高了 。
比如 ， 你一起床 ， 就知道要刷牙洗脸 ， 而不是纠结 ， 我到底要刷牙洗脸好 ， 还是不做好呢？大卫·布鲁克斯曾说：“伟大的创造性头脑如艺术家般思考 ， 却如会计般工作 。 ”
如何打磨自己的深度工作习惯呢？
你可以进行“三问法” 。
我将在何处工作？工作多长时间？
我将如何开展工作？
是什么动力让我坚持做这项工作？
以我自己为例 ， 每天上午跑完步后 ， 我会进行专注读书和写作时间段 。 在阅读之前 ， 我会先手机调为处于飞行模式、然后准备一杯水和一本书 。 时间一到 ， 我就迅速回房间开始阅读 。
在读书的过程中 ， 我是边读边做笔记 。 读累了 ， 就开始定主题写作 。
那么 ， 究竟是什么原因 ， 让我一直坚持读书、写作呢？
原因如下：
我自己喜欢用这种方式独处 。
读书、写作是自我反省、自我成长的方式 。
金钱奖励
当我明确读书、写作确确实实能给我带来好处时 ， 我完全能享受心流式的学习给我带来的快乐 。
在这里 ， 很多人会说：“养成习惯化非常难” 。 在我看来 ， 把事情习惯化一点也不难 。 人们之所以觉得养成习惯难于上青天 ， 是因为想太多而做太少 。 其实 ， 养成习惯的过程 ， 无非就是设定目标和仪式感 。 也就是说 ， 你要找准工作时间、环境、开展深度工作的形式和驱动力 。
好了！以上两大步骤 ， 主要是解决“如何开展深度工作”这一问题 。 由于上帝是公平的 ， 无论你是谁 ， 每个人的一天只有24小时 ， 除了掌握深度工作这些重要技能外 ， 你还要懂得合理安排时间 。 同样24小时 ， 不同人用不同方式使用时间 ， 得到的自然也不尽相同 。
但对于时间管理 ， 很多人持着一个错误的观念：把每天的时间 ， 安排得越满越好 。 比如 ， 你要用大块时间来工作 。 一旦下班后 ， 你还可以在通勤路上 ， 听音频看书；在排队时 ， 看文章 ， 等等 。


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