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流浪世界|没钱也没时间？那是你不懂深度工作，也不会利用好时间( 六 )


慢跑也好 ， 快跑也行 ， 我就一定要动起来 。
运动后 ， 写记录 。 可发朋友圈分享 ， 也可保留在文档里面 。
就这样 ， 一开始 ， 我是给自己开了一份最低要求清单 。 然后才慢慢抬高要求 ， 来保持动力 。 村上春树一开始跑步也如此 。 他说：“刚开始跑步时 ， 有那么一段时间 ， 我跑不了太长的距离 。 二十分钟 ， 最多也就三十分钟左右 ， 我记得 ， 就跑这么一点点 ， 便气喘吁吁地几乎窒息 ， 心脏狂跳不已 ， 两腿颤颤巍巍 。 因为很长时间不曾做过像样的运动 ， 本也无奈 。 跑步的时候被邻居看到 ， 也觉得有些难为情 ， 就和为那个偶尔加在姓名后面的、带括号的“小说家”头衔难为情一样 。 但无论运动量多少 ， 他做到坚持每天跑步 ， 尽量不间断 。 就这样 ， 把跑步当成一日三餐一样 ， 融入生活 ， 形成习惯 。 ”
反思一下 ， 为什么很多人会觉得坚持太难呢？
原因有二 。
一来 ， 开始时 ， 给自己设定的目标过高；
二来 ， 这件事自己不喜欢 ， 找不到动力 。 “逼迫我在不喜欢的时间去做不喜欢的事情 ， 我从小就无法忍受这一点 。 反之 ， 倘若是我自己想做的事情 ， 在自己想做的时间爱做多少就做多少 ， 我会做得比别人更加卖力 。 ”村上春树如是说 。
好了！回头看一下 ， 我是如何晨跑的？
从最小行动、最低要求做起 。 接下来 ， 我又是如何开始改变生活状态？又是从晨跑做起 。 我之所以选择晨跑 ， 是因为不是晨跑让我养成早起的好习惯 ， 而是晨跑让我养成早睡的好习惯 。 然后 ， 我又利用晨跑后 ， 精力最为旺盛的时间段 ， 进深度工作模式 。
你看！像精英一样 ， 利用好时间 ， 过好一天犹如过好一生的模式 ， 是不是也不难习得？

流浪世界|没钱也没时间？那是你不懂深度工作，也不会利用好时间
本文插图

总结一下：
资源稀缺无处不在 。 为了避免让自己陷入时间稀缺、金钱稀缺 ， 甚至是心态稀缺 ， 我们要懂得把控自己的时间和欲望 。
在这个高科技的网络时代 ， 众人都把时间花在"奶头乐"中 ， 从而一步步陷入娱乐至死深渊 。 唯有像精英们掌握一项重要的能力深度工作 ， 才是将活出专注的、属于自己不同的人生 。 如今 ， 你我都能意识到自己的问题所在 。 那我们该如何破罐子破摔 ， 让自己才“混沌”生活模式 ， 转向“节奏型”人生？
方法很简单 。
不是做好时间管理 ， 而是做好精力管理 。
不是给自己设定大目标 ， 而是从最小行动模式开始 。
从今日起 ， 只要你能转变传统的错误观念和做法 ， 也能活成属于自己高效人生 。
好好加油 ， 未来可期 。


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