莲子心|莲子心太苦？用来泡茶太美味了！还能防治失眠，夏日消暑静心必备！ |静心|功效|

莲子心味虽苦
却能赶跑暑气、美容肌肤
用它泡茶还可以瘦身防失眠
真乃夏日消暑静心必备！

本文插图

莲子心的功效
/清热降火/
莲子心性寒，具有清火泻火的功效。特别适合夏秋之际这种干燥高温的天气，可有效帮助消暑解烦，清热降火。

本文插图

/降低血压/
莲子心中含有一种名叫Nn-9的物质，这种物质具有强大的降低血压的功效，非常适合高血压患者在夏季食用。

本文插图

/延缓衰老/
莲子心中含有的营养物质，可以清除人体内多余的自由基。自由基是造成身体衰老的主要原因之一，因此，莲子心能有效帮助延缓衰老，保持肌肤活性。

本文插图

/养心安神/
莲子心泡茶可去心火，补足气血，还可辅助调节心情抑郁、心烦意乱等症状。平时总失眠多梦、心烦气躁的朋友，可以泡上一杯莲子心茶，睡前1小时饮用可加以改善。

本文插图

/美容减肥/
莲子心富含丰富的纤维素和矿物质，能够帮助减少机体对胆固醇的吸收，并及时将体内毒素排出，可达美容减肥的功效。

本文插图

/预防近视/
常饮用莲子心茶，还可以预防近视，改善视力状况。

本文插图

食用禁忌
/慢性胃病患者不宜/
莲子心食用过多容易引起胃胀，嗳气等胃部症状，对于有慢性胃病的患者，食用后更容易导致胃部不适，因此建议慢性胃病患者谨慎食用。

本文插图

/体质虚寒者不宜/
由于莲子心是寒性的，适量服用时可以清热降火。但长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

本文插图

挑选方法
/看形状/
优质的莲心，略成棒状，长1.2~1.6厘米，泡水即可舒展成卷曲状。一般白色结头比较短绿褐色比较长的为宜。

本文插图

/看颜色/
建议挑选颜色青绿无虫蛀的莲子心，营养更佳。

本文插图

/摸干湿/
干燥易散的莲心较好，如果摸上去黏稠潮湿就不要购买了。

本文插图

莲子心泡茶，功效多多
/莲子心茶/
做法：取莲子心3克洗净放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟后即可饮用。

莲子心|莲子心太苦？用来泡茶太美味了！还能防治失眠，夏日消暑静心必备！

推荐阅读

[差评]绿厂发力，攒出了可能是目前为止最强的国产手机屏幕

财华社|新创建(00659-HK)未决定是否派特别息

业务|回溯十年发展历程，灿谷公布下一步发展规划

问董秘|建议贵公司海外注册在亚洲国家先注册更能打开市场，投资者提问：董秘你好

每分钟7.5人患癌症，为什么患癌率这么高？3种饮食习惯是真凶

首席|中国移动委任董昕为首席执行官

肉酱焖土豆

恋爱虽易，婚姻不易，你们同意吗为啥

中青在线|外媒：在香港问题上，西方无法左右中国

『小君带你看世界』我想消耗什么为啥自己不能做主？，幽默笑话：我的身体

瓯江在哪里温州瓯江在哪里

美丽五季|小玛科普站：常见的护肤品成分介绍（一）

老舍字什么(老舍字什么原名叫什么)

文玩@怕水怕热的五种文玩，稍微不注意，花费的钱就打水漂了

如何实现自己的梦想(如何实现自己的梦想演讲稿)

北京青年报|北京青年报：黄金周要恢复常态也要超越过去

愚人节是人们可以和朋友开玩笑的日子?愚人节跟朋友开什么玩笑

吴亦凡|娱乐圈四大美男颜值排行，吴亦凡当属第一，网友：为啥蔡徐坤垫底

此生一诺|最佳的人生境界，对于我们这些凡夫俗子来说

思思星座谈|旧爱回头，相爱的人终将相遇，重温旧梦的四大星座！，在9月中旬