医说健康|明明一样年纪，为何我就比别人老得快？6种罪魁祸首，尽快远离
古人言：三十而立、四十而不惑、五十而知天命！
很多人都认为 ， 只有在进入50岁之后 ， 才是衰老的开始！
实际上 ， 美国专家经过多年的研究发现 ， 人体开始不可逆转的衰老 ， 在39岁就已经出现了！
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不过 ， 想必大家也发现了 ， 明明是同一年龄段的人 ， 但有的人看起来就是比同龄人老 ， 难道这衰老还因人而异吗？没错！毕竟每个人的体质、遗传基因以及生活环境不同 ， 衰老的时间也会有所差异 。 特别是后天不良的生活和饮食习惯 ， 会加速衰老的过程 。
所以 ， 在生活中 ， 大家可找出加速器官衰老的物质 ， 并尽量远离它们 ， 特别是以下几类！
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心脏加速衰老的凶手：反式脂肪酸！
根据多年的临床研究来看 ， 长期大量摄入反之脂肪酸 ， 会大幅度增加自身患为心脑血管病的的风险 ， 这包括了脑梗、心梗、冠心病一类 。
所谓反式脂肪酸 ， 指的就是至少含有一种反式双键的非共轭不饱和脂肪酸 ， 摄入过多可诱发高血脂疾病 ， 且会损伤血管内壁 ， 促进动脉粥样硬化和血栓形成；
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反式脂肪酸的来源有很多 ， 这包括了日常最常见的红肉、乳和乳制品 ， 巧克力、冰激凌等 。 除此外 ， 食物在煎炒、烹炸的过程中 ， 也会产生少量反式脂肪酸 ， 应注意减少食用量 。
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肝脏加速衰老：饮酒！
肝脏其实就是人体内最大的代谢器官 ， 几乎人体中的有毒物质 ， 都是由肝脏来完成代谢的 ， 酒精同样也不例外 。
酒精的成分就是乙醇 ， 它通过肝脏分解出的酶转化为乙醛 ， 摄入过多的酒精会加重肝脏负担 ， 同时乙醛还会对肝脏造成伤害 ， 抑制肝脏合成脂肪的能力 ， 并改变肝脏细胞的基因表达 ， 久而久之可诱发酒精性脂肪肝、肝硬化等问题 ， 甚至是促使肝脏发生癌变！
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让你的肺加速衰老：各种气体！
肺部就是人体内的呼吸器官 ， 只要是含有有害物质的气体 ， 都可能对肺部造成损伤 ， 加速肺部的衰老和病变 。
首先要提到的就是吸烟与被动吸烟 ， 一支香烟中就含有100多种的有害物 ， 长期吸烟有害物质就会依附在肺组织上 ， 持续对肺部造成损伤；
第二种就是厨房油烟 ， 烹饪过程中产生的油烟 ， 也是致使慢性肺病、肺癌出现的凶手 。 无论是高温炒菜、油炸 ， 都可产生含苯丙芘、丙烯酰胺等致癌物的气体 ， 并随着呼吸进入体内！
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肠胃老得快：三餐不规律
肠胃是人体内主要的消化器官 ， 而饮食不规律就是促发慢性肠胃疾病、癌症的凶手之一 。
这包括了暴饮暴食、三餐不定时、过于偏食等 ， 无论是哪一种情况持续存在 ， 都可致使肠胃功能紊乱 ， 促进胃酸大量分泌、细胞修复受阻 ， 久而久之疾病就会找上自己 。
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肾脏老得快：不爱喝水
如果说肝脏是代谢毒素的器官 ， 那肾脏就是承担排毒工作的器官！肾脏会过滤血液中的水分和毒素 ， 并在肾脏内生成尿液、排出体外 。
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