湖南医聊|夏日炎炎，如何保护肠胃健康？这些医学常识你一定要知道( 二 )
本文插图
四：中医如何治疗肠胃疾病
在中医理论上 ， 胃喜暖恶寒 ， 夏季为了消暑许多人会选择长时间吹空调、摄入大量寒凉的饮食饮品 ， 所以夏季需要格外关注肠胃健康 ， 特别是本身就有肠胃疾患的人 ， 应该进行积极的调理和治疗 。
本文插图
中医调理肠胃四法
1、顾护胃气
胃气又称脾胃之气、胃气 ， 脾胃为后天之本 ， 胃气亦为后天之本 。
因五脏六腑皆禀气于胃 ， 胃气能养五脏之气 ， 而五脏之气中 ， 肾气与胃气的关系最为密切 。
健康人的胃气充足 ， 其表现为食欲良好 ， 精力充沛 ， 肠胃病自然就减少了 。
2、调节升降气机
升降出入是机体生理活动的基本形式 ， 而脾胃又是气机升降出入的枢纽 ， 所以调节升降也是治疗肠胃病的原则 。
3、调理阴阳
脾为脏属阴 ， 胃为腑属阳 ， 此乃就脏与腑的性质不同相对划分的 。
但就其易感病邪的性质而言 ， 湿为阴邪易伤脾阳 ， 燥为阳邪易伤胃阴 。
所以在治法上 ， 温脾与养胃、燥湿与清热均属调理阴阳之范畴 。
4、注重平衡中焦
脾胃 ， 以膜相连 ， 脾气宜升 ， 胃气宜降 ， 脾喜刚燥 ， 胃喜柔润 ， 相反相成 。
故治疗脾胃病应宗吴鞠通“中焦如衡 ， 非平不安”之旨 ， 注意寒温相适 ， 升降并调 ， 虚实同理 。
五：中医如何预防肠胃疾病
除了基本的预防知识之外 ， 中医在预防脾胃病方面做了进一步补充 。
保持情绪稳定
中医认为“思虑过度 ， 脾气郁结 ， 久则伤正 ， 运化失常” ， 说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能 。
尽量不要边吃饭边工作 。
另外 ， 细嚼慢咽是养胃的重要原则 。
本文插图
按摩胃腹部
中医认为 ， 经常按摩胃腹部 ， 可帮助改善胃功能 。
具体方法：两手相叠于上腹部 ， 以胸骨柄剑突下为中心 ， 做顺、逆时针方向揉摩各30～50次；
然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30～50次 。
此外 ， 揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸 ， 胫骨外侧上凹陷处)50～100次 。
每天早晚两次 。
随着按摩的坚持 ， 肠胃部会有反应 ， 或打嗝 ， 或肠鸣 ， 或肛门排气等 ， 这些都是正常的良好的生理反应 ， 是对肠胃刺激调治的结果 。
本文插图
重视饮食调养
胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜 ， 做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物 ， 进食要定时定量 ， 切忌暴饮暴食 ， 并戒烟酒 。
本文插图
（编辑zebra 。 图片来源网络 ， 侵删）
湖南医聊特约作者：益阳市第一中医医院 徐佳妮
关注@湖南医聊 ， 获取更多健康科普资讯！
推荐阅读
- 湖南医聊|六旬老人下腹反复疼痛，体重还暴瘦40斤，竟是肠子“掉”到大腿根
- 食疗食补|夏日防虫宝典——驱蚊花露水，你选对了吗？
- 穿搭|夏日牛仔裤这样穿搭，清凉个性还显身材，值得借鉴
- 苦瓜|每日一膳|岭南夏日经典汤水，清热下火
- 稻城亚丁|在稻城亚丁，惊艳你的夏日时光
- 凌风潮流|夏日性感美女穿搭，白色T恤搭配破洞牛仔裤，简约时尚有气质
- 车早茶|夏日里的一把火，茶哥试驾北京现代菲斯塔纯电动
- 碎花|夏日网红碎花裙怎么穿不土气？看周雨彤程潇的殿堂级示范
- 运动鞋|i夏日运动鞋来了！挖掘夏日可穿运动鞋
- 玩转西部|夏日，体验兰州人的幸福