万能的丁时刻|《偶尔也需要强烈的孤独》孤独是当今社会的常态，从社会学心理学告诉你( 三 )
如果他反复预感自己无力掌控环境 ， 就会变得消沉无助 。 同样 ， 如果我们不去主动寻求改变 ， 那就不可避免的会被孤独伤害 。
对我们来说 ， 当前社会充满了 简单的二分法视角的对比 和非此即彼的对立 。
比如 ， 当你问一个家里有两个孩子的家长 ， 他们的孩子怎么样？
可能多半会得到这样的答案 ， 老大很善良 ， 老二呢就有点自私了 ， 常常是一个肯定 ， 一个否定 。
但是如果你问家里有三个孩子的家长 ， 那父母可能会说出每个孩子的优点 ， 比如老大学习好 ， 老二运动好 ， 老三很乖巧这样的回答 。
像前者那样简单的二分对立 ， 非此即彼的判断 ， 让我们害怕改变 ， 变得无趣 ， 不敢尝试 。 我们应该尝试以多元的视角去看世界 ， 这样才能发现更多的可能 。
所以当我们面临着生活格式塔 的变化和陷入孤独的可能时 ， 我们要积极的去适应调整 ， 大胆去尝试新的生活 ， 寻求改变 。
好 ， 以上就是我们说的第二个内容 。
接下来我们看第三部分 ， 寻找生活的意义！
书中提到 ， 随着社会的发展 ， 我们的思考方式也发生了转变 ， 在媒体以及互联网还没有如此普及的过去 ， 人们的思维是相对聚焦的 。
而媒体的发展和互联网的出现 ， 彻底解放了人们的束缚 ， 逐渐变成了不受约束的发散思维 。 不能说孰优孰劣 ， 不过发散的思考方式让我们的注意力变得分散 。
人们习惯了鼠标似的 ， 我要的立刻就要得到的直线式思维 ， 就好像越来越快的火车一样 ， 遇山开洞 ， 遇水架桥 ， 直奔目的 ， 而忽略了沿途窗外风景 ， 不懂劳逸结合 ， 不懂灵活转变 。 想要掌控全局 ， 控制过程中的每一个因素 。
我们也被逐渐的驯化为 格式化的生活模式 ， 在固定的时间吃饭 ， 睡觉 ， 工作 ， 忘记了生活的意义 。
那么什么才是生活的意义呢？
其实 ， 我们所追求的意义是我们自己赋予外物的 ， 意义赋予是人本主义 心理学 及 活现象心理学的核心主题 ， 我们不断的阑尾周围的事物关系赋予意义 ， 来使它们存在的目的正当化 。
如果这个目的不合理 ， 那么我们就会陷入无助和抑郁 。
所以生活的目的其实是我们自己所创造的 。
那么我们应该如何找到生活的意义来摆脱孤独带来的痛苦呢？
一方面 ， 是要以积极乐观的态度去面对生活 ， 另一个方面是给生活一点仪式感 。
仪式是形成意识的重要背景 ， 因为仪式往往伴随着情绪的变化 ， 而人一旦情绪变化 ， 就会想要把这种情绪正当化 ， 在这个正当化的过程中就产生了意义 。
宗教就是个最好的证明 ， 人们通过虔诚的礼拜 ， 引起内心情感的变化 ， 并将这种情感通过神明正当化 ， 从而找到宗教的意义 。
而在我们的日常生活中 ， 可能一些美好的小事 ， 也会让我们产生强烈的情绪变化 。 因此我们可以去发现一些生活中的小确幸 ， 比如看书 ， 登山 ， 听音乐等 ， 来引起自己的情绪变化 ， 从而找到生活的意义 ， 摆脱孤独的痛苦 。
好了 ， 说到这儿我们今天的内容就聊的差不多了 ， 我们来回顾一下：
第一我们讲了 ， 应该正确看待孤独这件事 ， 孤独是一种当前社会人类 所必然经历的事情 ， 不必给孤独加上太多的负面色彩 ， 正确的认识孤独可能是人生一部分 ， 学会享受孤独 ， 不要因为孤独而焦虑惶恐 。
第二我们说了 ， 既然孤独是不可避免的 ， 那么我们应该学会与孤独相处 ， 我们需要主动寻求改变 ， 去适应 ， 去享受孤独 ， 去认识 ， 已经发生 改变了的新环境 ， 学会用多元的角度去思考反省 。
第三我们说到了生活的意义 。
事物的意义是我们赋予的 ， 而这个过程是我们试图解释自己情绪变化的体现 。 因此 ， 我们生活中 可以试着主动去发现一些能够让我们感受生活美好情绪的小确幸 ， 来引起自己情绪的波动 ， 从而找到生活的意义 。
推荐阅读
- 姚礼勤|姚礼勤：回归文明与健康的无忧生活就是时刻做最好的自己
- 蒜蓉|学会万能蒜蓉汁，丝瓜还能蒸着吃！
- 装修|你要的港式轻奢全屋效果来了，快来开启你家的高光时刻
- 星座|看似最老实，但内心最狠的三大星座，韬光养晦，关键时刻一鸣惊人
- 糖尿病|如何选择合适的食物，既减肥又降糖？代谢病医生教你万能食谱
- 属鸡|一旦爱上，会时刻缠着你，一点也不想跟你分开的生肖
- 双鱼座|表面不够惊艳，但实力过人的星座，也会有自己的高光时刻
- 生肖|一旦爱上，会时刻缠着你，一点也不想跟你分开的生肖
- 米月读写|《非暴力沟通》：这条万能说话技巧，帮你解决任何场合的沟通问题
- 传播时尚智慧|白色衬衣是万能宝，胡冰卿只是搭了件背心针织裙，少女气息满分！