今日必看|学习效率高的人，都懂得运用大脑的记忆力原理，2个步骤教会你
什么样的方法才是最佳学习法？大脑是如何记住知识的？记忆力的原理是什么？
现在市面上 ， 流行着各种各样所谓的高效学习法 ， 然而大部分都停留在过于片面的说法 ， 没有综合考虑大脑的机制 ， 我们今天就来深入了了解下 ， 到底大脑是如何学习新知识的 ， 如何才能最大限度的进步学习效率 ， 少走弯路 。
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得益于近几十年的大脑神经科学的发展 ， 使得我们越来越能够非常清晰的看到 ， 大脑在学习的时候 ， 到底是如何记住知识的 。
大脑里的突触
我们的大脑大概有800亿个神经元左右 ， 神经元与神经元之间 ， 通过突触“”在一起 。 如下图所示 ， 实际上这种“链接”并不真的链接着的 ， 它是通过形成突触这样的结构 ， 从而把神经元上的电信号传递到下一个神经元的 。
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突触
而这种传递 ， 就是通过化学物质【神经递质】完成的 ， 因此 ， 在单个神经元上传递的是电信号 ， 而在突触这里 ， 电信号转化为化学信号即神经递质 ， 作用于下一个神经元 ， 激活下一个神经元的电信号 ， 从而完成一个信息从一个神经元到另一个神经元的的有效传递 。
这就是所谓的学习 ， 记忆或者知识在大脑层面的体现 。
请重点理解这里的突触 ， 我们可以把它简朴形象的理解为一个知识点 ， 我们大脑里面的知识点 ， 就是以突触的形式存储着的 。
记忆的形成 ， 也可以说是突触的形成 ， 而形成的突触越有效率 ， 记忆就越牢固 。
也就是 ， 知识越多 ， 突触就会越多 ， 这样的说法 ， 只是为了利便大家理解 ， 实际上可能会复杂许多 。
突触的形成
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每个神经元细胞可发出8000个链接
我们学习 ， 就是要记住知识 ， 形成有效的记忆 ， 因此 ， 在大脑里面 ， 一个新知识点的存储就相当于一个突触的形成 。
突触的形成有如下几个特征：
每个神经元细胞可发出多达8000个链接左右 ， 即可以形成多达8000个左右的突触 。 有信息刺激时 ， 神经元才会发出链接形成突触 ， 否则就不会形成突触 。 突触有强弱之分 ， 多次同一个信息的刺激 ， 会强化神经元与突触传递这个信息的能力 ， 我们把它表达为记忆的牢固度 。 突触是动态形成与动态消减的 ， 用得多的突触会强化 ， 用得少的会被弱化 ， 消除或者被其他信息占用 ， 这就是大脑【用进废退】的原理 。
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成片的突触
成片的突触是理解突触原理的一个最重要知识点 ， 它体现着我们记忆的一个核心点 ， 因此也代表着学习的核心点 ， 当前市面上的所谓最强记忆法 ， 基本用的就是这个原理 。
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成片的突触
我们前文指出 ， 我们的大脑具有800亿左右的神经元 ， 而且每一个神经元可发出高达8000个左右的链接 ， 这意味着 ， 如果一个神经元A确实链接着另外8000个神经元 ， 那么一个电脉冲激活这个神经元A ， 它在理论上 ， 可同步激发另外8000个神经元同时活化 。
这就是我们大脑最强盛最核心的地方 ， 一个知识点 ， 可以引出无数的知识点 。
这就是我们学习与记忆的核心 ， 打造成片链接的忽然 ， 或者说神经元网络 ， 形成同时并发的能力 。
它就比如一只具有8000只脚的章鱼 ， 这只章鱼最大的能力是能同时与另外8000只章鱼发生信息沟通 ， 好比握手或者打招呼 ， 这留意这里是并发 ， 可同时激活的意思 。
因此 ， 最有效的学习就变成了这样一个题目 ， 如何才能有效的打造这样的成片链接的神经元网络？
于是 ， 有效学习可以拆分成如下两个关键步骤：
形成一个有效突触形成一片有效的可以同时并发的链接形成一个有效突触
首先我们必需知道 ， 每一个神经元 ， 并非生成就有多达8000个的链接的 ， 甚至大多数一生都达不到这个数字 ， 据神经科学研究 ， 我们的海马具有新生神经元细胞的能力 ， 这种新生的细胞叫干细胞 ， 干细胞出生了要数周才能加入到神经元网络中 ， 而加入在神经元网络之前 ， 假如没有适当的刺激 ， 干细胞是无法存活的 。
好比 ， 不动脑的人 ， 整天对着电视或者电子设备时 ， 大脑处于被动接收信息的状态 ， 不进行主动的信息刺激 ， 那么这种就基本不能形成有效的突触 。
因此 ， 要形成有效的突触 ， 也必需经历两个关键步骤：
主动刺激 ， 即主动学习或思索长时程增强实际上 ， 人类的任何流动 ， 不仅仅是学习或者思索 ， 包括我们的任何动作 ， 在大脑层面 ， 都代表着信息的传递 ， 因此 ， 学习新动作 ， 学习新知识 ， 都是意味着能形成新突触 。
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