常笑健康官博|肾结石疼起来像生孩子 夏天更易发作，做到这三点轻松预防( 二 )
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菠菜含草酸最多 ， 所以菠菜虽然很好 ， 但是吃的时候也要适量 ， 毕竟不能一口就吃成大力水手！如果是预防结石的话 ， 适量就好 ， 豆制品 ， 牛奶制品 ， 都要适量 。
③关于运动
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跳绳是预防结石最好的运动 ， 打篮球也不错 ， 爬山 ， 跑步 ， 游泳都可以 。 主要还是看你喜欢或适合哪些运动 。
其实只要做好这些 ， 即使是夏天也不会有肾结石的风险！
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