中药|阿胶糕、红枣、凉茶，这些“中药零食”，并非人人能吃，小心伤身 |凉茶|阿胶|茯苓

现在市面上有不少养生的“中药零食” ，比如说：阿胶蜜枣、龟苓膏、茯苓饼、雪蛤膏......
由于其中或多或少有一些中药成分，会给人一种健康感，因此深受大家的喜欢。但是这些“中药零食”稍不注意可能更伤身哦~
一、膏类

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【中药|阿胶糕、红枣、凉茶，这些“中药零食”，并非人人能吃，小心伤身】 1固元膏
也叫阿胶糕，由阿胶、黑芝麻、红枣、核桃仁、桂圆肉等多味中药组成。
有延缓衰老、强筋健骨、补充气血等作用；对于增强机体免疫功能等也有一定的效果。
注意：固元膏不是所有人都适宜吃，一般来说：

脾胃虚弱的人，急/慢性疾病发作期、活动期的患者（如突发感冒、咳嗽，或感染炎症等），还有痛风患者都不能吃。
健康人群也不适合长期吃，不要连吃1～2个月。

2龟苓膏
由龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等成分组成。
能够清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便，还能防暑热；对于常年口干心烦、面部长痤疮、习惯性便秘的阴虚人群，有很好的效果。
注意：
龟苓膏偏于寒凉，寒性体质、脾胃虚弱、月经期的人，以及孕妇、老人和小孩，都不能多吃。
3雪蛤膏
又名蛤士蟆，由雪蛤体内靠近输卵管及卵巢之间的脂肪制成。
可补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃；特别适合阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、咳嗽咳血等症状者。
注意：

儿童和青少年要少吃，以免发胖；
肾衰竭、严重糖尿病、尿毒症等患者要禁用，以免病情加重；
乳腺增生及子宫肌瘤者，不宜吃此类含激素较多的产品。

二、果脯类

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1红枣、蜜枣
能补脾和胃、益气安神、滋阴润燥；对气虚或血虚体质的人也有良好的滋补作用。
注意：

红枣、蜜枣吃多了不仅会胀气难消化，有损消化功能、造成便秘等，还容易蛀牙。
湿热重、舌苔黄的人，在月经期间会出现眼肿或脚肿的女性不宜吃。
含糖量较高，食用过多易造成发胖，建议每次食用不要超过7颗。

2桂圆干
也就是龙眼肉，能增强记忆、消除疲劳、缓解心悸失眠、降血脂。
注意：
体内湿气重、肝火旺盛的人以及孕妇、消化不良的人、糖尿病患者、痛风患者，患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎及月经过多者忌吃。
3山楂制品
包含山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱等。
有促消化，扩张血管、降低血压的作用，也就是中医所说的消积化滞、收敛止痢、活血化瘀。
注意：