情非易|原创 心脏不好，多吃4红，远离3白，勤做2事，心脏健康血液干净( 二 )
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心脏是维持我们生命至关重要的器官 ， 心脏的健康直接管我们身体的健康和生活质量 。 保养心脏 ， 远离疾病 ， 你不能忽视 。
1.保持好情绪
生气对情绪稳定不好 。 生活和工作的压力增大让很多人的情绪经常处于不稳定的状态 ， 容易经常出现发脾气现象 ， 却不知道容易发脾气对自己的心脏来说是极其不利的 ， 容易让血压上升血管收缩 ， 进而让心脏出现问题 。
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2.经常踮脚
脚是人体的第二“心脏” ， 适当的活动脚掌可以起到“护心”作用 。 每日踮脚尖30次 ， 可以刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区 ， 有助于改善心肺功能 ， 增强机体免疫力 ， 预防肥胖 ， 同时减少血管内的脂质沉积 。
最后提醒一下 ， 在平时要注意不要熬夜 ， 戒烟戒酒 ， 进行适量合理的运动 ， 因为运动可以促进血液的循环 ， 起到降低血压、增强身体的抵抗力等等的作用 。
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