扩散！上了这份“黑名单”的“假酸奶”，小宝宝别喝！?( 二 )
怀着满满健康希望喝进去的酸奶 ， 往往结果是像坐滑梯一样在我们肠道溜达一圈 ， 转头就在马桶里下车了 。
文章图片
图片来源：科学家庭育儿原创
那么 ， 酸奶还要不要
喝
？
当然要喝！
抛开“益生菌”的光环 ， 你会发现：酸奶本身就是营养丰富的食物！
酸奶具有高钙、高蛋白的特点 ， 同等重量下酸奶的含钙量比很多食物都要高 。
文章图片
图片来源：科学家庭育儿原创
而且酸奶在生产过程中 ， 有大概30%的乳糖被分解了 ， 比起牛奶 ， 更适合乳糖不耐受的宝宝食用
。
当宝宝口腔溃疡、扁桃体炎的时候也可以少量喝一点酸奶来缓解口腔的不适感 。
但家长要注意 ， 并不是所有宝宝都适合喝酸奶 ， 有以下三种情况的宝宝尽量少喝 。
文章图片
图片来源：科学家庭育儿原创
除此之外 ， 科大大还要提醒爸妈：
目前市面上有两类“假酸奶”喝了以后并不能为宝宝补充营养 ， 家长购买时一定要擦亮眼睛！
2
挑酸奶之前 ， 先避开这两大坑
1.
乳酸菌饮料/饮品
科大大先给各位爸妈科普一个小知识：配料表中成分的顺序越靠前 ， 说明含量越多 。
乳酸菌饮料虽然也有「酸、乳、菌」三个字 ， 但一看配料表就会发现：水和糖都快排在了奶的前面 。
这不就是一瓶“糖水”吗？
食物中额外添加的糖被称为“空白能量” ， 不光无益 ， 还会增加娃龋齿和肥胖的风险 。
文章图片
图片来源：科学家庭育儿原创
2.
被太多添加剂轰炸的酸奶
带「风味」
两个字的酸奶同样不推荐给五岁以下的宝宝喝 。
因为
「风味」
两个字就意味着在酸乳或发酵乳的基础上 ， 可能添了多种添加剂 。
科大大在这里整理出了一份添加剂黑名单 ， 上了黑名单的家伙 ， 千万别给娃喝 。
文章图片
图片来源：科学家庭育儿原创
3
挑选酸奶关键看好这3点
1.看排行
购买酸奶时一定要选择生牛乳排在第一位的酸奶 。 糖的排行越靠后越好 ， 最好选择无糖的 。
推荐阅读
- 如今|女子因一个电话爱上了杀人犯，如今还和对方在监狱里举行婚礼
- 就业|二季度应届生就业情况如何？这份最新报告全说清楚了……
- 香港疫情扩散：2名滤水厂工人确诊 纪律部队宿舍暴发感染
- 这份最全《2020年暑假安全教育告家长书》，请家长、老师转发收藏！|这份最全《2020年暑假安全教育告家长书》，请家长、老师转发收藏！
- 暑假|家长孩子必看！暑假来了，这份安全提醒“拍了拍”你
- 民福康养生堂|人离世后，还会有意识，能知道自己已经不在世上了吗？
- 野泳|暑假玩水切勿野泳！这份防溺水指南快收好
- 偶像包袱|《奔跑吧》蔡徐坤的综艺“洗白”之旅，终究还是走上了鹿晗的老路
- 周知|扩散周知！商丘市7月19日至7月25日大面积停电
- 重庆|连日降雨 这份雨天安全行车攻略收好了