营养早餐食谱大全|解暑清凉小吃做法|早餐或午后来一份很惬意哦
今天推荐一款食材简单 ， 做法也更简单的解暑清凉小吃做法|早餐或午后来一份很惬意哦！——绿豆冰沙”冰爽解暑圣品！照着做就能成！比以前的绿豆粥好吃百倍哦
本文插图
最近持续的高温天气总让人提不起精神来 ， 整个人蔫蔫儿的连干劲都被消耗殆尽了 。每次遇到这种情况 ， 救命的最佳选择就是绿豆 ， 即使是喝刚煮好的还带着热气的绿豆水 ， 也能感受到一丝凉意在身体里扩散开来 ， 瞬间治愈好高温带来的所有不舒服 。
绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效 ， 在没有精神的闷热天里 ， 做一杯冰凉解暑的绿豆冰沙 ， 一起爽一下吧~
本文插图
绿豆冰沙
绿豆 | 200g
水 | 500g
白糖 | 100g
冰块 | 适量
本文插图
将200克淘洗干净的绿豆浸泡1小时
本文插图
本文插图
本文插图
将绿豆带着水倒入锅中 ， 清水没过绿豆1厘米
本文插图
本文插图
本文插图
大火煮沸 ， 然后盖上锅盖小火煮50分钟
本文插图
煮好的绿豆中倒入100克白糖 ， 搅拌均匀放凉
本文插图
本文插图
煮好的绿豆和冰块倒入料理机 ， 打成绿豆冰沙
本文插图
本文插图
倒入杯内 ， 开喝啦！
本文插图
小贴士
1.依据个人口味适量加减放糖量
2.不要用铁锅煮绿豆 ， 用砂锅或者不锈钢锅
3.绿豆要加盖煮
绿豆还能促进食欲喝完解暑降温的绿豆冰沙简直食欲大开啊
【营养早餐食谱大全|解暑清凉小吃做法|早餐或午后来一份很惬意哦】版权归原作者所有 如有侵权请联系 我们将及时处理。
推荐阅读
- 养生老师说营养|枫香叶是一个药材，味道特别的香，还有强大的功效！一定收藏看
- 儿童饮食|天热，要常吃这个早餐，清淡美味营养足，挑食的孩子也爱吃?
- 烹饪|孩子总挑食没营养，这份鱼糕孩子一定会喜欢，不仅简单还非常营养
- 排骨|香辣过桥排骨、酱油卤肉、香酥炸鱼、椒麻鸡腿的家常做法营养美味
- 便秘|7月这菜最好吃，促排毒防便秘，这样蒸着吃，营养美味又不油腻
- 烹饪,白酒|教你几道拿手的家常菜，营养美味，家里来客人正好招待
- 烹饪|不得了，掐着表做完，9分钟都用不上！简单营养，会搅拌就行
- 吃货|被“误解”最深的一种鱼，6元一斤没人买，比带鱼营养，比鲫鱼香
- 烹饪|教你几道拿手的家常菜，营养美味，家里来客人正好招待
- 养生如此容易|不起眼的豌豆营养价值可非常高，美容养颜，还能提高抵抗力！