宝宝宝宝为何只馋雪糕冷饮？祛湿生津温阳美味的纯天然解暑食物，不香吗？
从入夏起 ， 我就总在叮嘱大家 ， 暑天恰恰更要注意帮宝宝合理驱寒 ， 不要让寒凉的冷食伤了宝宝虚弱的脾胃 。
不少家长问：
宝宝看到别人吃雪糕、喝汽水 ，一点都不许碰感觉也怪可怜的 。
有没有更多适合宝宝食用的解暑食物推荐？雪糕、汽水、西瓜这些冷食 ， 真的一口都不能吃吗？
本文图片
图片来源：锐景创意
夏天怡情
偶尔小“冰”一下也无妨
首先需要声明 ，
我确实不建议宝宝夏天总吃冷饮、雪糕 。
冷饮不仅温度冰冷 ， 糖分还特别高 ， 有各种色素和添加剂 ， 难消化 ， 对宝宝脾胃伤害也比较大 。
但是 ， 一味地严厉压制 ， 任其哭闹 ， 也不是办法 。 宝宝的情志有可能因此而受损 。
中医认为夏季保健很重要的是养心 。 除了用食疗宁心安神外 ，
在情志上保持舒畅、平和、怡然自得也特别重要 。
如果宝宝非要吃雪糕 ， 那就让TA吃几口吧！
只是全看家长如何控制度了 。
这个度 ， 可以是在身体健康、无积食的时候 ， 每周吃1次；也可以是完成约定好的家庭任务或学习任务后的一次小奖励 。
几点吃冰建议：
? 吃雪糕冷饮的时机 ， 可以在比较热的下午 ， 距离吃饭至少1小时 。
避开饭前饭后 ，
以免影响吃正餐的胃口 。
?
不要运动完正大汗淋漓的时候吃
——十有八九会闹肚子 。
? 吃完后 ， 有家长想要“补救” ， 会立刻让宝宝喝点热水 。 但其实一冷一热下去 ， 对脾胃的刺激反而更大 。
建议宝宝如果下午享受了冷饮、雪糕 ， 晚上吃完饭后 ， 可以适当进行温补：
生姜蜂蜜饮
材料：
生姜5g ， 蜂蜜10ml 。
做法：
生姜下锅 ， 加约1碗水 ， 煎至小半碗后 ， 放置微温时加入蜂蜜即可 。
1天1次 ， 可服3~5天 。
功效：
驱寒温阳 。
适用年龄：
2岁以上宝宝可服 。 蚕豆病可服 。
宝宝平时常常吹空调的话 ， 也可以
1周喝1次生姜蜂蜜饮来保健 。
解暑湿的纯天然食物
哪个都比雪糕好
喝冷饮、吃雪糕让人觉得凉快、爽 ， 但其实只是暂时给身体表面降降温 ， 吃完后嘴巴黏黏的 ， 暑湿却还滞留在体内没有消散 。
夏天给宝宝解暑热 ， 真正有效又对身体好的方法 ， 是
解暑、祛湿、生津、温阳 ， 一个都不能少 。
我们从春天开始就一直在强调祛湿 。 湿邪如果没除 ， 就如同“金钟罩”把身体的各种毛病压制在体内 ， 调理效果也不会好 。
夏天 ， 尤其是仲夏时节 ， 天气又热又湿 ， 时不时还下一场暴雨 。
这段时间想要解暑热 ， 就必须要祛湿 。 到
小暑前后 ， 祛湿的力度更要加强 。
祛湿的同时 ， 因为夏天出汗多 ， 还要兼顾生津 。
同时 ， 夏天容易过量冷食、常吹空调 ， 所以帮宝宝清补温阳也很关键 。
应季解暑食物：这5种煲粥煲汤煲糖水
?
红豆：性平 ， 健脾利水 ， 消利湿热
夏季最常见的糖水 ， 非绿豆沙莫属 。
绿豆虽能解暑 ， 但过于寒凉 ， 不建议宝宝常吃 。
给宝宝煮豆类糖水 ， 除了我们之前介绍的
【宝宝宝宝为何只馋雪糕冷饮？祛湿生津温阳美味的纯天然解暑食物，不香吗？】儿童三豆饮
， 之外 ， 还可以直接煮
红豆沙 ， 或红豆糖水 。
推荐阅读
- 汽车|20万级英菲尼迪Q50L，全系配奔驰发动机，为何无人问津？
- 宝宝|宝宝身体不好，都怪妈妈怀孕时吃了这些？
- 儿童饮食|宝宝出现4异常，是典型的消化不良，家长一定要注意
- 诸子百家|孔子病逝，其弟子守墓三年便纷纷离去，为何子贡还要再守三年
- 君王皇帝|古代将军造反，底下吃那些皇粮的士兵们，为何会选择追随？
- 徐庶|徐庶能指挥关羽，为何诸葛亮指挥不了关羽？
- 元朝|于谦死后，瓦剌为何不卷土重来？
- 青苗法|青苗法旨在富民，为何却遭司马光抵制？司马光：改良常平法即可
- 孩子|物理天才爱因斯坦，为何两个孩子都是疯子？原来背后的真相是这样
- 儿童饮食|宝宝夏天必喝的辅食汤羹，补水祛暑，鲜甜补钙，妈妈一定要收藏