囡囡也得美美哒|奶水不够如何催奶？这样下奶不长肉，胖娃不胖你
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我在生大宝的时候 ， 作为一个新妈妈 ， 没多少经验 ， 产后的十几天 ， 大宝都是喝的水奶 ， 那时候我心里那个急啊！
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为了让大宝喝上母乳 ， 我都不知道试了多少的下奶汤 ， 最后作用不大不说 ， 还给我涨了十来斤的肉 ， 心态都快崩了 ， 要不是老公一下班就回来陪我 ， 我可能就产后 抑 郁了 ， 最后大宝基本上都是喝奶粉的 。
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到生二宝的时候 ， 我就有经验了 ， 除了猪蹄汤之外 ， 那些油腻腻的汤我基本都不喝了 ， 就算喝 ， 也是把浮油撇干净了才喝 。 现在二宝三个多月大了 ， 都是纯母乳喂养的 ， 二宝的发育明显比大宝好一些 。 我哺乳的这段时间了 ， 身材保持得还不错 ， 没有跟个球一样 ， 都没人信我现在在哺乳期！
跟大家说说我吃什么代替油腻的下奶汤！
金御芝蛋 白质粉
材料：金御芝蛋 白质粉1袋、牛奶250ml 。
做法：
1、将牛奶放到锅里先加热；
2、倒入金御芝 蛋 白质粉 ， 搅拌一下即可食用 。
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金御芝 蛋 白质粉主要成分是豌 豆 蛋 白 粉和黑米 ， 它主要是补充蛋白质的 ， 黑米有多种微量元素和矿物质 ， 可 以提升奶水质量 ， 黑米还有烟酸 ， 对婴儿智力发育是有帮助的 。 我一开始吃了两周 ， 奶水除了量上来之外 ， 奶水比之前浓了很多 ， 白花花的 。
【囡囡也得美美哒|奶水不够如何催奶？这样下奶不长肉，胖娃不胖你】如果宝妈要上班没时间煮的话 ， 也可以带去上班然后温开水冲泡 ， 但可能没有用牛奶冲好喝 。 吃它可以减少喝那些油腻的下奶汤 ， 但是平时蔬菜 ， 瘦肉、鱼肉、虾 ， 该吃还得吃 ， 我比较喜欢吃的是丝瓜豆腐汤、花生木瓜汤、黄花菜瘦肉汤等这些简单清淡的汤~
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