心理学|一位心理学告诉我：“抑郁症”其实离你很近，不可大意！
先来看两个真实故事——
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故事一：做了妈妈她变怪了
朝阳区27岁的丽丽生下小孩后 ， 突然变得极易悲伤 ， 常常为了一点小事就耍小脾气 ， 并且经常暗自垂泪 。
家里人误认为她小气 ， 自恃生了孩子有功劳 ， 娇贵起来了 ， 一度搞得家庭关系紧张 。
丽丽觉得很委屈：“我也不知道这是怎么了？我现在经常失眠 ， 还老做一些乱七八糟的梦 ， 因为睡眠不好 ， 所以我精神也非常差 ， 白天老想睡觉 ， 精神也不集中 。 我的胃口也不好 ， 经常没有食欲 。 有时候自己也觉得为那点小事不值得哭 ， 可想着想着 ， 眼泪就掉下来了 ， 总是喜欢去想那些不开心的事情 。 ”
在一位朋友的建议下 ， 丽丽走进了心理咨询门诊 。
诊断结果出来了 ， 原来丽丽得了抑郁症！
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故事二：帅小伙莫名要自杀
张涛是一所机关单位公务员 ， 23岁 ， 家中独子 ， 人长得英俊潇洒 。
按理说 ， 他应该很快乐 。
可最近家人发现他很反常 ， 一会儿情绪高昂 ， 一会儿又非常消沉 。
开始 ， 父母当成年轻人情绪化 ， 也没放在心上 ， 直到有一天 ， 家人发现他取下高压锅的垫圈 ， 把钉子钉在厨房的墙上准备上吊自杀 。
一家人这才慌了神 ， 意识到问题的严重性 ， 赶紧把他送到医院 。
医生告诉他的父母：“你儿子得了抑郁症！”
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一位心理学家告诉我：“抑郁症”其实离你很近 ， 不可大意！
抑郁症是心理疾病 ， 一种情绪障碍：以持续的情绪低落 ， 悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征 ， 常伴随紧张不安 ， 失眠早醒 ， 体重下降 ， 周身不适等躯体症状 。
一些容易引起抑郁症的生活事件包括：丧偶、子女死亡、父母死亡、离婚、父母离婚、夫妻感情破裂、子女出生、家人亡故、被开除、被刑事处分 。
抑郁症常见的症状包括：情绪低落、心境悲观、愉快感丧失、自我感觉不好、对日常生活兴趣缺乏、常有自我责备、自我评价降低、持续性疲乏；睡眠差、没有食欲、记忆减退、不能集中注意力、工作、学习、家务能力下降、心烦意乱、浑身说不出的难受及疼痛等；对自己没有信心、对自己所做所想的事情抱有怀疑、悲观地想象自己的将来、失望乃至绝望的想法 。
轻度抑郁症会感到内心痛苦 ， 生活质量下降 ， 社交能力下降 ， 易患病且加重原有躯体疾病 。
严重抑郁症患者会自责、绝望、难以控制疾病、出现自杀念头或有自杀企图 ， 严重影响甚至丧失生活和工作能力 。
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心理学家指出 ， 抑郁是一种很普遍的情绪 ， 可以说人的一生总有某段或长或短的时间生活在抑郁中 。
从海湾战争的战场上归来 ， 患有重度抑郁症的唐师曾这样说：“小崔（崔永元）说抑郁症患者都是天才 ， 像打碎自己脑壳的海明威和川端康成……如果小崔没有骗我 ， 那我这个‘重度抑郁’就一定是重量级天才 。 ”
抑郁就像一个魔鬼 ， 时刻准备偷取每个人的心理健康 。
所以 ， 在抑郁刚出现苗头时 ， 就应该及时治疗 ， 千万不能拖 ， 否则将贻害无穷 。
抑郁症可分为药物治疗和心理治疗两种 。
药物治疗主要是通过药物改变脑部神经化学物质的不平衡 ， 包括使用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物等 ， 来达到控制病情的目的 。
心理治疗主要是改变病人不适当的认知、思考习惯或行为习惯 ， 帮助病人分析问题的来源 ， 教会他们如何应对生活中的各种诱发抑郁症的事件 ， 减少导致抑郁的行为 。
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