心理学|一位心理学告诉我：“抑郁症”其实离你很近，不可大意！( 二 )
比如：和自己认为非常信赖的朋友 ， 在坦诚、融洽的气氛中一起寻找抑郁的原因；强制自己休息 ， 保持充足的睡眠；通过旅行、观光、游览、去父母或朋友家小住 ， 分散注意力 ， 保持愉快的心境；选用自己适宜的体育运动锻炼 ， 直至使自己身体刚刚感到累为止 。
本文插图
心理学家一再强调：在抑郁症患者中间 ， 自杀是最为常见的一种危险行为 ， 抑郁已经成为现代社会的杀手 ， 如果你不小心让抑郁缠上了 ， 不要讳疾忌医 。 另外 ， 在平时的生活中 ， 要学会保持积极心态 ， 让自己的心情永远充满阳光！
- The End -
对此 ， 你有什么看法呢？请留言 ， 大家一起交流 。
关注我的文字 ， 走进你的心灵 。
【心理学|一位心理学告诉我：“抑郁症”其实离你很近，不可大意！】文中图片来自网络 ， 侵权删！
推荐阅读
- 生理慧医师|炒前需焯水的3种蔬菜，再懒也不能省掉这1步，一定告诉家人哦
- 瑜伽|懒人如何健身？一个瑜伽动作就够了！我来告诉你
- 技巧|心理学：在你忍不住想要抱怨的时候，先别着急，试试这三个技巧
- |让专业护理在高原生根开花 一位陕西护士长的“援藏心语”
- 第一心理|心理学家：请远离生活中那些，“伪自律”的成年人，他们注定失败
- 吕后|吕后为什么给一个大臣下跪，史书不会告诉你
- 印星|八字看你的官运和事业，资深命理师告诉你答案，值得收藏！
- 成小羽|他爱不爱你，你的“第六感”会告诉你答案
- |很多癌症都是“省”出来的！作为医生，我必须告诉你真相
- 第一心理|心理学家：你的脸，早已出卖了你的内心世界