工程界大佬|健康、温饱、节制「健康工作」
请暂停三十秒 ， 观察下自己的生活吧 。
【工程界大佬|健康、温饱、节制「健康工作」】是不是过度娱乐化和追求刺激 ， 导致负面效应太大 。 例如 ， douyin虽然能推送有趣的东西 ， 但人们往往却会滥用它 。 游戏虽然让人放松 ， 人却会沉迷它 。 很多人包括自己 ， 通宵刷douyin ， 通宵打游戏 ， 通宵看电视剧 。 熬夜成性 ， 最后导致自己眼睛也坏了 ， 皮肤特别差 。 早上起来精神特别差 。 有很多研究证明 ， 这些东西都是成瘾的 ， 和抽烟酗酒没有什么区别 。 都是把人性的欲望给抓住了——多巴胺的分泌控制住了 。
健康往往是现代人最需要的 ， 可以不吃保健品 ， 用最廉价的运动和健康饮食就可以实现 。 规律作息 ， 睡好觉、吃好饭 ， 都成了最难办到的事情了 。 很多人吃很多补品 ， 甚至烤腰子啥的 。 皮肤越来越差、肚子越来越大 ， 自己形象气质还很猥琐 。 都是违背了最基本的规律 。 做个生活上的老实人在这个物欲横流的社会特别难 ， 毕竟都是凡人 ， 谁受得了诱惑？
怎么办呢？
学做断舍离 ， 慢慢养成习惯 。 夜宵你能慢慢拒绝吗？你能在十点半定个闹铃提醒自己休息吗？规律的饮食和作息 ， 习以为常的运动 ， 适度的信息学习 ， 合理的工作时间（学会抽离加班） ， 都会慢慢改变你的身体 。
幸福很简单 ， 关爱自己的家人 ， 一份温饱的收入 ， 健康的生活足矣 。 人不纵欲 ， 不恶性攀比 ， 不过度工作 。 就会逐步获得健康的身心 ， 这是是可持续发展的源泉 。
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