重庆中肾智慧|这几个养生误区，很多人都不知道！你还继续坚持，难怪疾病会找你
现在越来越多的人都比较注重养生 ， 慢慢的就将养生这个词推上了热门话题 ， 一直被人们所关注；但是 ， 在养生的这条道路上 ， 你真的做对了吗？
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下面是常见的养生误区 ， 你是不是也有过呢？年纪大的人才需要养生
很多年轻人都觉得自己还很年轻 ， 用不着养生 ， 也没必要养生 ， 都觉得养生是老年人该做的事情 ， 与我们无关；有这种想法的人是绝对错误的 ， 养生并非只有老年人才可以；
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其实有很多疾病都是在年轻的时候 ， 不引起注意所导致的 ， 养生应该从我们健康的时候开始做起 ， 等到疾病来临了再开始就已经来不及了 。
光靠吃芹菜来降低血压
【重庆中肾智慧|这几个养生误区，很多人都不知道！你还继续坚持，难怪疾病会找你】很多人不爱吃药 ， 总觉得吃药对身体有副作用 ， 所以选择靠饮食调理来进行降血压；芹菜具有很好的降血压效果 ， 血压高的人都喜欢选择吃它来进行降血压 ， 单单吃芹菜只能说有助于辅助降血压 ， 是不能完全将血压降下来的 。
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想要完全降下来主要还得靠药物 ， 长期坚持 ， 再配合降血压的蔬菜搭配 ， 这样才能有利于降下来 。
晨练越早越好
其实并不是这样的 ， 早晨锻炼只能说比较凉快 ， 早晨绿色植物没有进行光合作用 ， 空气中有大量的二氧化碳 ， 除此之外 ， 人在早上的时候冠状动脉张力比较高 ， 交感神经比较兴奋 ， 是很容易造成突发性心血管疾病的 。
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不吃油盐降三高
三高的人 ， 我们说在饮食上是要限盐限油 ， 平时炒菜少放油盐 ， 才能帮助我们有效的控制三高；但是一些人为了达到目的 ， 选择不吃油盐 ， 这样可是万万不行的；
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之所以建议减少油盐的摄入量 ， 主要是因为大部分人每天吃的油盐都超过了一般标准 ， 把控不住量 ， 就选择不吃 ， 不吃的话反而是对健康不利的；
建议：每人每天食盐摄入量应小于6克 ， 食用油用量在25克~30克之间 。
多吃保健品
很多人认为吃保健品就是很好的养生方法 ， 当然不是的 ， 保健品只能对我们的身体起到一定的保健作用 ， 并不能对我们的身体起到养生的效果；
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特别注意的是 ， 保健品虽然对身体有好处 ， 但也不能当饭吃 ， 因为保健品归根结底也算一种药物 ， 吃多了会造成肾脏以及其他的疾病 。
养生是为我们的健康带来一份保障 ， 在健康身体的基础上 ， 长期维护 ， 避免疾病的产生 ， 同时 ， 以上这些养生误区也要尽量的避免 ， 才能保障我们的身体更加的健康 。
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