美食杰官方|女人不想当“黄脸婆”，多吃这菜，美容护肤，皮肤越来越有弹性

不知道有没有女孩和小编一样，经常早上起来看到镜子里面的自己就会十分的难过，忙活了小半辈子，皮肤都越来越老了，买了许多化妆品护肤品都没什么用，但是最近闺蜜给我推荐了一个菜，确实十分的美容。女人不想当“黄脸婆” ，多吃这菜，美容护肤，皮肤越来越有弹性！它就是黄瓜，黄瓜含有丰富的膳食纤维维生素等营养元素，可以很好的帮助我们美容，今天小编给大家带来的是黄瓜炒腐竹，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！黄瓜炒腐竹

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By 一个妈妈
配料：
腐竹适量、黄瓜适量、洋葱少量、生抽少许、精盐少许
烹饪步骤：
1.腐竹提前浸泡，我用的冷水。三四个小时可以。

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2.切成小段儿，我的食客是个小家伙，所以切的短一些。三小时时，腐竹中间还没有泡好，切好后，继续泡半小时，就可以了。

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3.黄瓜切好，跟腐竹大小匹配。

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【美食杰官方|女人不想当“黄脸婆”，多吃这菜，美容护肤，皮肤越来越有弹性】4.洋葱切好，备用。大蒜也可以，爆锅用。

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5.锅里放油，七八成热时下洋葱，炒出香味。

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6.倒入切好的黄瓜，翻炒一下。

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7.放入腐竹，翻炒一下，盖上盖子。注意及时打开看看，并翻炒！

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8.七八成熟的时候，放入少量盐，倒入适量生抽。喜欢深颜色的话，放点老抽。很明显，我这个没有放。

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9.炒好喽！今天的腐竹炒的有点过了！如果黄瓜提前过一下水，或者黄瓜单独炒一会儿，就刚好了！

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烹饪小贴士：
1、新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。 2、黄瓜中含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助排出体内的宿便，有排毒防便秘，预防肾结石的作用。 3、黄瓜汁对治疗牙龈疾病有益，常吃能使口气更清新。此外，黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。 4、黄瓜中含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。另外，黄瓜中所含的丙氮酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病患者，特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用。

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