早餐|夏天儿子就馋这早餐，手不沾面，金黄香酥，比鸡蛋灌饼简单还好吃
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【早餐|夏天儿子就馋这早餐，手不沾面，金黄香酥，比鸡蛋灌饼简单还好吃】
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现代人生活节奏快 ， 生活都很忙碌 ， 有些人不想早起床花太多的时间为自己早餐 ， 或者在外面早餐摊点随便买点打发肚子 ， 也有些人为了减肥而不吃早饭等等 。 但事实上 ， 早餐一定要吃好 ， 俗话说：“早餐要吃得像皇帝” ， 也就是早餐一定要吃得好 ， 吃得营养 ， 才能让我们的身体更健康 ， 让我们在生活和学习上更有动力 。
我家的早餐就从不在外面买 ， 都是在自己在家做 ， 只要安排好 ， 根本无须多长时间 ， 就能做出美味又营养的早餐 ， 全家人都喜欢 。 早餐如何吃得营养呢？首先要有主食 ， 主食是能量的来源；还要搭配些上蛋白质和蔬菜水果 ， 这样营养均衡 ， 才能利于健康 。
今天给大家推荐一款早起十分钟就能做好的主食---香肠鸡蛋手抓饼 。 手抓饼我们常吃 ， 平时我们可以先将其做好 ， 再将其分装好放在冰箱里冷冻 ， 想吃的时候自然解冻即可 。 我一般都会头天晚上直接放入冰箱冷藏室里解冻 ， 早上只需将它放在三明治煎盘上 ， 加入鸡蛋、香肠和葱花 ， 再折叠好才加好盖 ， 设定好时间 ， 无须开火 ， 就能做出色香味俱全的手抓饼好 ， 简单没难度 。 马上要高考了 ， 考生营养一定要跟上 ， 这早餐简单美味又营养 ， 我常做给儿子吃 。夏天儿子就馋这早餐 ， 手不沾面 ， 早起十分钟搞定 ， 金黄香酥 ， 比鸡蛋灌饼简单还好吃 ， 我家隔三差五会做 ， 每次上桌必光盘 。下面就来分享它的具体做法吧 。
【香肠鸡蛋手抓饼】
原料： 手抓饼 1张 鸡蛋 1个香肠 1根 葱花 1勺 盐 适量
制作： 1. 准备好原材料； 2. 鸡蛋加入适量的盐打散备用； 3. 将手抓饼放入到浩诗三明治机的平烤盘上； 4. 倒入准备好的蛋液； 5. 均匀地加入香肠末； 6. 均匀地放入葱花； 7. 再将饼多出来的四边折叠； 8. 加盖 ， 选择时间设定按钮 ， 5分钟；
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9. 翻炒 ， 再设定3分钟继续煎烤即可 。
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小贴士：1. 手抓饼是提前做好的 ， 放在冰箱里冷冻后再自然解冻的；你也可以买的是现成的；2. 将鸡蛋加入少许盐打散 ， 香肠和小葱切成丁 ，它们均匀地放入手抓饼中； 3. 按下浩诗三明治时间旋钮 ， 先设定5分钟 ， 再翻面煎烤3分钟即可 。
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