妈之道官方|孩子六岁前，家长最好少让娃吃三类食物，否则易引发肠胃问题( 二 )
哪些食物适合6岁前的孩子吃？ 适合6岁前的孩子吃的食物有很多 ， 如以下几种：
1、新鲜的蔬果
孩子就应该吃一些不易过敏的新鲜蔬果 ， 如胡萝卜 ， 可以促进和保护视力的发育 ， 还可以保护呼吸道免受感染；西红柿 ， 可以提高孩子的免疫能力 ， 减少呼吸道感染的几率 ， 好可以促进大脑的发育；苹果 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 还可以增强抵抗力等 。
2、奶类和豆类
本文插图
这两类食物富含优质的蛋白质 ， 不仅可以满足孩子的生长发育所需 ， 还能够给娃补充能量 ， 增强自身的免疫力 。
3、薯类
薯类包含有山药、红薯等 ， 孩子食用新鲜的薯类 ， 可以通过其含有的脂肪、水分、纤维素、营养等 ， 可以起到润滑肠道的作用 ， 避免便秘的发生 ， 还可以一定程度上降低发生干眼问题的发生 。
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