|52岁“乘风破浪”的伊能静减肥方法是什么？低碳饮食可以变年轻吗( 四 )
除此之外 ， 生酮饮食降低炎症、保证血糖良好稳定、加持肠道有益菌群、抗击炎症等作用 ， 情绪的好转就是从这些改善中得来的 ， 心情好了 ， 状态自然更好 。
【|52岁“乘风破浪”的伊能静减肥方法是什么？低碳饮食可以变年轻吗】 关键的瘦龙说
伊能静的身材和状态 ， 的确能让很多人感到惊艳 ， 想说50加的年纪 ， 居然可以有25岁的样子 。
在节目中或者自己的个人社交账号上 ， 她都曾多次分享过“秘诀” ， 核心就是低碳饮食 ， 加上适量运动 ， 以力量训练为主 。
低碳生酮饮食会让身体适应燃烧脂肪 ， 化身“燃脂机器”的你 ， 想不瘦都难 ， 然而 ， 这并不是它唯一的好处：▼
它能让你改善胰岛素抵抗；降低甘油三酯；改善皮肤状态 ， 实现逆龄；优化情绪和心情……
最后 ， 想说的是 ， 刻意追求急速减肥并不可取 ， 就像伊能静所说 ， 要不断去尝试 ， 找到真正适合自己的饮食量或者运动量 ， 再去坚持 ， 收获的不止是好身材 ， 还有更健康的状态 。
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