黄帝内经养生院TB|7月宁可不吃肉，也要吃这3瓜3豆！养肝健脾、祛湿气，整个夏天都舒服( 三 )
蒲公英 ， 擅长祛湿热 ， 可泻火、利尿、除湿 ， 改善湿热所致恶心、舌苔发黄、红肿痘痘等 。
马齿苋 ， 归脾、大肠经 ， 具有清热解毒、利水祛湿之效 。
赤小豆 ， 健脾利湿、消肿解毒 ， 薏苡仁 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 。 芡实 ， 健脾祛湿、固肾止泻 。
淡竹叶 ， 以渗湿泄热见长 。 槐花可凉血止血 ， 清肝泻火 。 绿茶不发酵 ， 多种成分几乎都保留下来 ， 祛湿效果最佳！
几种搭配在一起 ， 去除体内湿热 ， 效果尤佳 ， 不妨试试！
本文插图
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三通茶养肝消暑
三七花通血、玫瑰花通气、菊花通毛孔 ， 谓之“三通” 。 夏天每天喝一剂 ， 可以缓解夏季闷热、平肝消暑 。
需注意的是 ， 玫瑰花有很好的收敛固涩效果 ， 但长期过多饮用会导致大便不畅 。 因此 ， 便秘者不宜长期饮用玫瑰花茶 。
做法：准备三七花2克 ， 菊花3克 ， 玫瑰花3克 ， 甘草3克。 先把甘草放入1500毫升水中煮开 ， 小火10分钟后 ， 将三种花材放入 ， 小火继续煮5分钟关火即可 。
看完记得告诉家里做饭的人 ，
马上吃起来吧~
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